Здравствуйте! Я никогда не обращалась к психологу, но я не могу самостоятельно разобраться в ситуации, которая происходит в моей жизни, и я решила написать вам письмо. Моя дочка читала ваши книги для подростков, говорит, что находит в них ответы на многие вопросы, в них разбираются сложные ситуации в жизни подростков, потом я узнала, что вы изначально по образованию психолог. Меня беспокоит ситуация в отношениях с моим братом. Мы с ним всегда были близки в детстве, но с возрастом наши отношения стали напряжёнными. Он часто критикует меня, и я чувствую, что его слова ранят меня. Я стараюсь быть поддержкой для него, но он не всегда отвечает взаимностью. Иногда я ему звоню, а он не берёт трубку или игнорирует сообщения. Иногда мне кажется, что он не рад моим успехам. Я имею хорошую должность, много зарабатываю, может, он мне завидует? Но разве может брат завидовать родной сестре? Мы же выросли в одной семье, вышли из одного "гнезда"! Я не знаю, как правильно реагировать на его критику и как восстановить наши отношения. Я хочу, чтобы мы снова стали теми близкими людьми, которыми были раньше, но не знаю, с чего начать. Как мне лучше общаться с ним, чтобы избежать конфликтов и восстановить доверие? Может быть, есть какие-то стратегии, которые помогут мне справиться с этой ситуацией? Я очень хочу, чтобы наши отношения стали более гармоничными.
Ирина
Здравствуйте, Ирина! Я рад, что вы мне написали. Спасибо за то, что поделились своими переживаниями. Отношения между братом и сестрой могут быть сложными, особенно когда они подвергаются испытаниям со временем. Прежде всего, важно признать, что конфликты в семейных отношениях — это нормально, и многие семьи сталкиваются с подобными ситуациями.
Ваше желание восстановить близость с братом говорит о том, что вы цените эти отношения и хотите их улучшить. Начните с того, чтобы проанализировать свои эмоции и чувства по поводу критики. Из письма не совсем ясно, по поводу чего он вас критикует? Вы говорите, что он вам завидует, но вместе с тем критикует?
Попробуйте понять, что именно вызывает у вас боль — возможно, это не только слова брата, но и ваши собственные внутренние переживания.
Самое лучше - это открыто и честно поговорить с братом. Найдите подходящее время и место для разговора, когда вы оба будете спокойны. Объясните ему свои чувства и расскажите о том, как его слова влияют на вас. Используйте «я-сообщения», например: «Я чувствую себя раненой, когда ты говоришь…». И добавьте, какие именно его слова вызывают в вас негативные эмоции.
Это поможет избежать обвинений и сделает разговор более конструктивным.
Также постарайтесь понять его точку зрения. Возможно, он сам испытывает стресс или давление, что заставляет его вести себя таким образом. Попробуйте задать ему вопросы о его жизни и чувствах. Это может помочь вам лучше понять друг друга и укрепить связь. Если вы добились в жизни больших успехов, может быть, он хочет, чтобы вы помогли ему так же достичь успехов, но стесняется об этом сказать? Поделитесь с ним секретом своего успеха.
Помните, что восстановление отношений — это процесс, который требует времени и усилий с обеих сторон. Будьте терпеливы к себе и к брату. Возможно, вам также будет полезно обратиться к семейному психологу для более глубокого анализа ваших отношений и поиска путей их улучшения.
Самое главное - это открытость. Если вас что-то беспокоит, нужно открыто об этом поговорить, и тогда найдётся верное решение. А если вы будете молчать и не говорить брату о своих чувствах, может быть, он даже не поймёт, что чем-то вас обижает.
Желаю вам всего самого хорошего! Если хотите, можете уточнить, чем именно брат вас критикует, тогда мы сможем разобрать ситуацию подробнее.