Отдых... Ммм...
"Скоро отпуск отдохну... Выходные... Вечером..."
И вот наступает вечер, а с ним не отдых, а на работе завал, или вместо книгу легкую почитать спокойно - уговорить (угрожать и манипулировать 😁) детей сделать, наконец, уроки и возможно в конце концов вместо них, чтобы быть хорошим родителем.
А вот и выходные - как поваляюсь сейчас, и тут надо разобраться с тем, до чего руки на неделе не дошли - посетить врача, разобраться с квитанциями, что-то кран бежит, активная уборка, стирка, глажка, перемешиваемые с работой.
Господи, дожить бы до отпуска. И вот долгожданный отпуск, но на работе попросили подзадержаться, резко кто-то заболел, и надо отдых для всех организовать, чтобы интересно, необычно, все отдохнули и всем было удобно, и после такого отпуска нужен ещё один. И руки опускаются и ничего не хочется и не можется. Сил нет. Язык на плече. Под глазами круги. И хочется на ручки.
И дети, и муж/жена, работа, вроде любимые, но всё, организм, говорит "Довольно!", ты обещал? Обещал! Отдыхай! Спи, лежи, ешь, гуляй, общайся, побудь овощем, посмотри телевизор. На остальное шиш тебе, а не энергия.
Отдых - это не впустую потраченное время, это возможность перезагрузиться, наполниться, отвлечься, посмотреть со стороны на текущее, и для особо тревожных, время для активной работы головы над чем-то, что не придёт в состоянии усталости и напряжения, а также возможность потом любить всех ещё больше и лучше - это ли не прекрасно. Чем больше мы устали, тем больше мы несдержаны, рассеяны, делаем какие-то абсолютно глупые ошибки, медлительны, зато да, чем-то заняты, а не просто бездельничаем, как некоторые. Но стоит ли оно того? Если можно отдохнуть, чувствовать себя лучше, и разбираться со всем быстрее и качественнее? Только правда отдохнуть, а не отдых - это смена деятельности, если сил нет, а вы себя тянете на трудовые подвиги, вроде как на свежем воздухе картошку покопать и физическая нагрузка после умственной то, что доктор прописал - нет, бывает, что это плохой выход, да, движению нужно тоже уделять внимание, но не выжимая из себя последнее, когда после не приятную усталость ощущаешь, а вымотанность и пустоту. Иначе голова так и не отдохнет. Физическая усталость и умственная воспринимаются практически одинаково, поэтому смена деятельности может не принести ожидаемых результатов, а может только усугубить.
И да, бытовые дела, спорт тоже могут быть отдыхом, но дозировано, и однозадачно, а не бегу и параллельно слушаю что-то невероятно развивающее и полезное, и если мы не давим из себя последние капли сил. Важно в это время побыть с собой, со своим телом, хотя не всем это легко даётся, некоторым собственная компания не представляется интересной, пугает и тревожит.
Если немножечко потренироваться и начать замечать, маленькие звоночки в течение дня, когда необходимо вдохнуть или выдохнуть и делать перерывы - на поглазеть в окошко, размяться, полить цветочки, заварить чашечку чая, посидеть с закрытыми глазами (главное не уснуть), можно удивиться своей энергии на протяжении дня и оставшиеся силы к вечеру или к послерабочему времени. Вечером же можно неторопясь и без лишнего шумового фона заняться спортом или бытовыми делами и тогда они наполнят. Почитать, послушать музыку, потанцевать. На это всё не обязательно отдавать весь вечер и к этому даже можно подключить своих близких.
Иногда кони, избы могут подождать, иначе их вовсе некому будет тушить и останавливать.