Друзья всем привет.
Думаю Вы не раз замечали, что наши мысли практически не контролируемые и их так много, что порой наша голова должна просто лопнуть, как воздушный шар. Что делать с этим потоком мыслей? Давайте разберëм!
1) Каждый день находите время, чтобы просто побыть в тишине, наедине со своими мыслями. Без телефона, книги, музыки и так далее.
2) В это время не цепляйтесь за свои мысли, но и не отвергайте их. Пусть происходит то, что происходит, примиритесь с этим: появляются приятные образы — хорошо, негативные мысли — тоже хорошо. Примите это как равнозначное и чувствуйте себя комфортно в любой ситуации. Не боритесь со своими ощущениями, а наблюдайте за ними.
Поток представляет собой внутреннюю упорядоченность, тогда как обычно наше сознание пребывает в состоянии хаоса.
Поток можно тренировать, однако потока можно достичь только в деятельности. Одно из самых важных условий потока – концентрация внимания. Активность в состоянии потока позволяет контролировать ситуацию и забывать об опасениях, связанных с потерей контроля, типичных для большинства состояний повседневной жизни. Способность работать «в потоке» делает человека сильнее, увереннее, свободнее, гармоничнее и счастливее. Эмоциональный подъем, который испытывают в работе люди творческих профессий, способны испытать люди самых разных профессий и не только в работе, но и во всех сферах жизни.
