Иван Павлович, как-то так сложилось, что людям с гипертонией уделяется очень много внимания, а люди с пониженным давлением как-то обделены вниманием медицины. И многие из них не знают, что им делать, когда у них бывает давление ниже 100.
И.П. – У меня есть книга «Пути избавления от болезней. Гипертония, диабет». Там я пишу и о гипотонии. Гипотония – это более тяжёлое заболевание, чем гипертония. Но дело в том, что болезнь с таким названием есть, но это следствие, а не причина. А вокруг этого следствия были созданы институты с сосудистыми докторами, и все крутятся, вертятся. И где результаты?
А в моей книге все написано. Ну, например, о дистонии. Дис – это значит уменьшение, тония – это тонус. То есть, дистония – это уменьшение тонуса. Чего? Это уменьшение тонуса работы сосудов. Они как тряпочки. Но сосуды сами по себе не могут быть как тряпочки. Они находятся в мышцах. Если мышца хорошо работает, то она передаёт всю силу своих сокращений на сосуды, которые тоже начинают быть хорошо тонизированными. И сосуды за счёт давления, которое идет от сердца, работают в темпе, который задан общим тонусом организма.
Например, две трети жизни мы проводим в вертикальном или сидячем положении. При этом кровь у нас отливает к ногам и должна оттуда подняться вверх. Вниз пришло 100 грамм и 100 грамм должно подняться. А как поднимается кровь? А там, оказывается, есть клапаны в мышцах, а клапаны встроены в вены. В них один карманчик наполняется кровью, за ним заполняется следующий и кровь поднимается вверх. Так происходит за счет хорошего тонуса.
Но вы всё время или сидите, или ездите на машине, не занимаетесь физкультурой. В результате всё, что находится ниже пупка, теряет тонус. Ослабевает тонус, и вся нагрузка падает на сердце.
Кроме того, вы мало пьёте воды. Запомните, в крови 98% воды и только 2% белковые. Там эритроциты, там белковая часть, которые несут необходимые вещества. Но воды 98%. У человека весом 70 кг в теле 75% воды. Получается, что воды в организме у человека примерно 52 литра. Из этой воды 25% должно быть в крови. А вы пьете всего пол-литра в день. В результате у вас в крови мало воды. Кровь становится густой и сердцу нужно ее продавить по сосудам с большим усилием. Левый желудочек начинает увеличиваться в размерах и возникает гипертрофия левого желудочка. Сердце давит, чтобы накормить все клетки сверху, но кровь вязкая и она застревает. Тонуса в мышцах нет, происходит застой крови. Вначале появляются отёки, потом тромбофлебит, потом трофические язвы, потом гангрена. А потом чего? Да всё, что хотите. Инфаркт и инсульт уже тут, рядом. А здесь что происходит? Если в венах работают клапаны, то в области сердца работает спазм.
Я уже вам говорил в одной из бесед, что вниз кровь приходит, но тут венозная недостаточность. В результате оттуда кровь не может пройти, потому что вена где-то пережата. В голове тоже происходит катастрофа, и она называется «дистония».
Я придумал одно упражнение. Для его выполнения можно использовать дерево или стойку. Вы должны стать рядом с деревом и держать корпус вертикально. Ноги при этом стоят вплотную к дереву на удобной ширине. Возьмитесь руками за дерево на уровне пупка и отклоните тело назад так, чтобы руки были вытянуты. После этого ноги сгибаются в коленях, и вы приседаете. Затем вы выпрямляете ноги и поднимаетесь в положение с вытянутыми руками и отклоненным назад корпусом. Приседание закончено и можно его повторить. При выполнении приседаний голени должны всё время оставаться в вертикальном положении.
Вначале при приседании вы сразу не садитесь средней частью тела на землю и приседайте несколько раз, понемножку. Десять, пятнадцать и потом двадцать сантиметров. И только через месяц вы будете полностью приседать и подниматься.
Вы тренируете мышцы живота, спины, ног, клапаны. Повышаете тонус. У вас отёков нет, тромбофлебита нет. Вы это делаете на фоне приёма соды. Как это делать, мы уже говорили несколько раз в других беседах. Получается, что никуда не надо ходить лечиться. Гипертонии нет, гипотонии нет, инфаркта нет, инсульта нет. Да ничего нет. И чего? А все элементарно просто.
Это безопасно. У меня были гипертоники, у меня были инфарктники, у которых уже по два-три раза был инфаркт. Им сказали, что если ещё один раз случится, то они помрут. Они начинали делать приседания потихоньку с постепенным увеличением нагрузки и получали хорошие результаты.
Ради Бога, поверьте мне. Я прошёл уже школу житейскую. У меня знание человеческого организма такое, которого нет ни у одного врача. Я всё это даю вам, чтобы вы поняли, что только от вас зависит ваше здоровье. Но самое главное в осознании того, что вы должны это делать сами. За вас никто ничего делать не будет.
Иван Павлович, что мы должны посоветовать нашим зрителям-гипотоникам. Мы должны им посоветовать делать такие приседания?
И.П. – Да, конечно. Я никому не советую пить кофе, но гипотоникам разрешаю для повышения тонуса. Но не очень крепкий и только на первое время.
Иван Павлович, а сколько раз нужно делать это упражнение за день?
И.П. – Ну, это же ваше здоровье, сами решайте сколько раз вам делать. Это зависит от вашего состояния. У меня гипертоники делают это приседание по триста-четыреста раз за день. Идут в магазин, по пути где-то поприседали, пришли из магазина поприседали дома. Что-то поделали, опять поприседали. Если дома есть стойка, то делают у стойки. Если нет стойки, то делают, держась за ручки открытой двери. Но дверь должна быть хорошо закреплена. Иначе можно получить травму, если дверь оторвется.
Иван Павлович, а гипотоникам вы рекомендуете делать то же самое?
И.П. – Не то же самое. Это единственное лекарство и для гипертоников, и для гипотоников, для любых больных. Нужно, чтобы кровь в сосудистой системе у них работала. Сколько пришло, столько ушло. Пришло, ушло. Любое заболевание начинается из-за застоя, а там болото. А в болоте водятся черти, вот эти паразиты.
Понятно, Иван Павлович. Значит, можно сказать, что это основная рекомендация. А все остальные рекомендации, которые касаются потребления воды, питания, очищения организма, их тоже надо делать?
И.П. – Да. Причём за полмесяца, за месяц вы всё усвоите. У вас время фактически не будет тратиться впустую. Вы будете думать о том, как сохранить здоровье. Я повторю о питании. Вы пришли в гости, а там на столе есть всё, что угодно. Мне один священник сказал, что хозяйку обижать не надо, откушайте. Я один раз был у него в гостях во время поста. И я ему говорю, что сейчас пост идет. Можно ли есть так много? А он говорит: «Иван Павлович, а вы три раза эту пищу перекрестите, и Бог вам простит». Я задаю ему вопрос: «У многих священников живот больше, чем грудь. Не потому ли?». Мой священник улыбнулся и ничего не сказал. Так что я вам даю один совет. Откушайте, а потом немного попоститесь.
Иван Павлович, но, наверное, каждый день в гости ходить не надо?
И.П. – Ну, я имею в виду свадьбу, праздники, торжество какое-нибудь. То есть, исключительные события, которые бывают редко. Я не говорю о людях, у которых каждый день праздник.
Понятно, Иван Павлович. Будем надеяться, что люди будут следовать вашим рекомендациям и их проблемы уйдут.
Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал.
О других аспектах оздоровления можно узнать в книге «Беседы о здоровье с профессором И. П. Неумывакиным». Она опубликована на сайте «ЛитРес» в электронном формате. После перехода на сайт ее можно найти, если в поиске задать название книги или Неумывакин.
neumzak © Александр Закурдаев