Итак, это небольшое открытие я сделала на лекции одного очень популярного врача в Калифорнии, который занимается омоложением без лекарств . Его секрет прост, принимать его советы или нет- решает каждая. Уверена, диетологи и эксперты войдут в чат со своими советами.
Главное, как мне показалось - это замена всяких омолаживающих бадов нормальной ( ну как сказать то...) едой.
Начнем мы с того, что этот доктор запрещает своим пациенткам есть. И тут я искренне удивлена: бананы!
Несмотря на их популярность, он считает, что бананы плохо отражаются на коже.
А вот его любимчики. Особенно пряные травы:
Кориандр: Поднимает настроение, борется со стрессом. Вдохновляет и дает позитив.
Розмарин: улучшает память и защищает от упадка сил.
Это вообще, по мнению калифорнийского светилы, волшебная трава:ученые обнаружили, что вдыхание розмарина может улучшить память на 75%. Розмарин расщепляет химическое вещество в мозге, известное как «ацетилхолин». Это позволяет нервным клеткам более эффективно взаимодействовать друг с другом!
Для всех любителей кофе, попробуйте добавить немного свежего розмарина в свой кофе. Розмарин не только обладает некоторыми полезными свойствами для улучшения работы мозга, но и очень вкусен в кофе
Укроп: защищает от простуды и привлекает противоположный пол.
Шалфей: увеличивает энергию, очищает от негативной энергии.
Эстрагон: помогает избавиться от вредных привычек — отлично подходит для снижения веса/отказа от курения.
Тимьян: помогает при эмоциональной потере, улучшает сон.
Его система такова: каждый день, кроме витаминов и минералов пациентки принимают блюда, где акцент сделан на одном главном ингредиенте:
сладкий картофель
Бета-каротин превращается в витамин А для гладкой кожи
ликопин защищает кожу от солнечных лучей
лимон и киви
витамин С вырабатывает коллаген для борьбы с морщинами
авокадо
Масло авокадо укрепляет кожу и увлажняет ее.
свекла
очищает, предотвращая потускнение цвета лица
черника
антиоксиданты нейтрализуют вредные свободные радикалы
То есть один день борщ плюс сельдь под шубой? Другой-батат? Так как лекция была бесплатной, нам не раскрыли тонкостей меню.
Далее пациенты обязаны делать акцент в диете на следующем: не смешивать продукты, а все витамины принимать с утра, не смешивать их горсткой, а давая минимум час на каждую таблетку; бады принимать днем и под вечер.
Продукты, которые поддерживают естественную выработку коллагена предлагается выбирать из списка:
Аминокислоты берем из лосося с кожей
Цитрусовый витамин С
Чеснок дает серу (?!)
Фасоль -Лизин
Коллаген черпаем из костного бульона
Ягоды -Витамин С
Яичные белки -Пролин
85% медь из шоколада
Цинк в семенах тыквы
Далее идет комплексный обед активное поедание продуктов с большим количеством имбиря, орегано, черной редьки, ладан вдыхают, облепиху едят плюс... морские водоросли, особенно ирландский мох .
Последняя неделя акцентируется на болезни пациента.
К вышеуказанному списку продуктов прибавляется , в зависимости от диагноза, следующее
ЗДОРОВЬЕ ЛЕГКИХ
Сметанное яблоко
Масло черного тмина
Морской мох
ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА
Облепиха
Масло черного тмина
Морской мох
ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ
Облепиха
Масло черного тмина
ЗДОРОВЬЕ КИШЕЧНИКА
Тут врач призывает полагаться на ваши внутренние инстинкты и прислушиваться к организму , возможно, то, что помогает вам чувствовать себя легко, не помогает другому.
Масло орегано, морского мха(ирландский мох, водоросли такие) + фукуса пузырчатого
ЗДОРОВЬЕ КОСТЕЙ
Бузина + цинк, масло черного тмина
ЗДОРОВЬЕ МОЗГА
Масло черного тмина + Морской мох
Ну а от себя добавлю, что ничто так не молодит, как хорошие подарки и комплименты окружающих! Всем здоровья!