Внутреннее состояние
Внутреннее состояние-это то,что происходит у нас внутри :наши мысли,чувства ,эмоции,убеждения в конкретный момент времени.Оно определяет наше восприятие мира и наши действия.Например,если мы находимся в состоянии радости и вдохновения,то наш взгляд на мир позитивный.Мы видим больше возможностей ,нам легче общаться с людьми,мы более активны.Все складывается удачно,но стоит состоянию измениться,как меняется реальность вокруг нас .
Важно понимать,что счастье и гармоничное внутреннее состояние души не приходит само по себе,его нужно искать и создавать.
Есть несколько работающих способов для этого:
1. Быть активным: не ждать огромных перемен,создавать их самим. Независимо от того,чем вы занимаетесь,движение приведет вас в легкое состояние(это знаит не зацикливатьсяна неудачах и развиваться.Когда мы посвящаем свои усилия чему то значительному,мы находим свою внутреннюю гармонию.
2. Научиться прощать:необходимо забывать неблагоприятные ситуации,прощать людей,отпускать прошлое-так вам будет намного легче.Не храните отрицательные эмоции-это не ваше богатство,это ваша ноша.Пока вы вспоминаете старые обиды,размышляете обо всех ситуациях,которые происходят с вами,ищите причину проблемы и обдумываете возможные решения,внутренняя гармония недоступна.Не нужно тратить свою энергию на то ,что уже произошло и не может быть изменено. Нужно сосредоточиться на настоящем и строить оптимистичные планы на будущее.Такое отношение освободит ваш внутренний свет.
3. Наведите порядок в доме: если вы хотите навести порядок в своей голове,сначала наведите порядок в своем доме.Держите дом в чистоте,будьте организованными и дисциплинированными. Ваш дом- это отражение вашего внутреннего"я".Если хаос и неразбериха царят в вашем сознании,они проявляются и во внешнем мире,т.е.в состоянии вашего дома.
4. Запишитесь на массаж: массаж не только расслабляет тело и помогает избавиться от стресса,он приводит к гармонии в душе.Массаж тонизирует нервную систему,человек освобождается от накопленных негативных эмоций и наполняется радостью и спокойствием.Человек абстрагируется от внешнего мираи может сосредоточиться на важных вещах и понять то,что он искал в течении длительного времени.Альтернативой массаджу являются обьятия.Бывают такие моменты,когда мы хотим испытать человеческое тепло и прикосновения.При обьятиях усиливаются нейрохимические процессы,которые отвечают за состояние,называемое "счастьем".
5. Научитесь отдавать:Мы живем в этом мире,чтобы сделать жизнь лучше.Делясь тем,что у нас есть,мы становимся более гармоничными,и в то же время помогая другим,приносим что то хорошее в их жизнь.Неважночто вы делаете:подбадриваете человека словами поддержки в рудную минуту,или просто слушаете человека,угощаете ли вы его чашкой кофе-все это поможет вам обрести внутреннюю гармонию
6. Читайте:Чтение дарит нам определенные эмоции,расширяет наш кругозор.Когда вы читаете,внутри вас что то меняется,вы начинаете воспринимать мир в разных цветах. Прочитав книгу,человек вдохновляется,очищается и чувствует облегчение.Книги могут помочь обрести духовное равновесие.Душа может быть исцелена эмоциями,полученными в результате чтения.
7. Меняйте себя,а не других:Проводите кропотливую работу над собой,если не можете воспринимать других,такими,какие они есть.Эти изменения помогут вам,когда наступает застой,они жизненно важны.Не избегайте ловушек,которые преподносит нам жизнь:столкнулись с проблемами -решите их,это и есть развитиев,вследствие которого станет жизнь в равновеси с самим собой и другими.
8. Не гонитесь за идеалом: обретение гармонии в себе не означает,что вы должны стать идеальным человеком. Развивайтесь последовательно,но не пытайтесь стать тем человеком,которым вы никогда не будете. Внутренняя гармония означает способность понимать и принимать себя. Поймите,что совершать ошибки и терпеть неудачи нормально для людей. Кроме того, позвольте себе иногда быть слабым.
9. Сделайте жизнь проще: Не усложняйте себе жизнь,не берите на себя слишком много обязанностей и не занимайтесь бесполезной деятельностью. Составьте ежедневный график и старайтесь его придерживаться,выполнять несколько важных задач в день и не позволяйте мелким проблемам добавлять забот в вашу жизнь.
10. Делайте,что хотите:Позволяйте себе роскошь действовать в соответствии со своими желаниями.Пока вы делаете то,что предлагают другие люди,забывая о собственных потребностях,невозможно обрести внутреннюю гармонию. Уважайте свои мысли,желания и мечты и делайте первостепенными.
Развивайтесь,учитесь любить себя и внешний мир,ведите активную жизнь, расширяйте свой разум и тогда вы обретете внутреннюю гармонию.