Категорически вас приветствую! День 1 из 100. Для удобного поиска информации предлагаю использовать хештег #100дней Сказать что было легко, пока рано, но мы двигаемся в этом направление. Если честно немного в замешательстве от командировки, которая была за день до этого. Сделал все запланированное поэтому можно смело выдвигаться дальше. Питание придерживаемся в выстроенном плане, о котором я писал выше, фото прикреплю. Так мне нравиться, готовишь один раз в день, и на целый день. Кто скажет: что это скучно и быстро надоедает, даже спорить не буду, а чтобы убедиться спросить у людей которые на подготовке. В ЯНАО кстати, объявили дату проведения чемпионата по бодибилдингу, это 15 марта. Так что в данный момент начали подготовку очень многие. Книгу выбрал, ту которую хотел очень давно прочитать, судя про кого она, думаю мотивации там будет полно. По поводу воды решил завтра сделать апгрейд. Буду покупать в бутылках, чтобы легче было контролировать объем.
Мы решили запустить челлендж, в котором за 100 дней приведет в порядок не только тело но и голову.
8 января 20258 янв 2025
~1 мин