Защита от ультрафиолетового излучения (UV) — важнейший шаг в уходе за кожей. Избыточное воздействие солнца может привести к преждевременному старению, пигментным пятнам и, что самое опасное, к раку кожи. Правильный выбор SPF-крема — это не только вопрос красоты, но и здоровья. В данной статье рассмотрим, как подобрать SPF-крем, чтобы обеспечить максимальную защиту и комфорт.
Что такое SPF и зачем он нужен?
SPF (Sun Protection Factor) — это показатель защиты от UVB-лучей, вызывающих ожоги. Например, крем с SPF 30 обеспечивает защиту в 30 раз дольше, чем кожа без него. Однако важно помнить, что SPF не учитывает UVA-лучи, которые проникают глубже и могут вызывать долгосрочные повреждения.
Что такое SPF и зачем он нужен?
Фильтры в составе солнцезащитного крема существуют двух типов: физические и химические.
ФИЗИЧЕСКИЕ ФИЛЬТРЫ
Физические (или минеральные) фильтры, такие как, диоксид титана и оксид цинка, создают барьер на поверхности кожи, отражающий солнечные лучи. Эти фильтры считаются наиболее безопасными, особенно для чувствительной кожи и детей. Они начинают работать сразу после нанесения, но имеют недостатки - могут оставлять белые следы на коже и требуют частого обновления, особенно при трении или потоотделении.
ХИМИЧЕСКИЕ ФИЛЬТРЫ
Химические фильтры, такие как оксибензон, авобензон, октокрилен и гомосалат, эффективно поглощают солнечные лучи и преобразуют их в тепло. Они дольше держатся на коже, не оставляют белых следов, но могут вызывать раздражение у людей с чувствительной кожей. Некоторым химическим фильтрам требуется до 30 минут для активации, поэтому их следует наносить заранее, перед выходом на солнце.6не0,
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РАЗНЫХ ТИПОВ SPF-КРЕМОВ
Кремы на основе минеральных фильтров:
Плюсы:
· Блокируют UVB-лучи;
· Подходят для чувствительной кожи;
· Действуют сразу после нанесения.
Минусы:
· Могут оставлять белые пятна, особенно на темной коже;
· Требуют частого обновления;
· Могут вызывать акне при неправильном очищении.
Кремы на основе химических фильтров:
Плюсы:
· Легко распределяются по коже;
· Дольше остаются на коже без обновления;
· Не видны на коже.
Минусы:
· Могут раздражать чувствительную кожу;
· Требуют времени для активизации;
· Потенциально вредны для окружающей среды, включая кораллы и морскую флору.
ВЫБОР SPF ПО ТИПУ КОЖИ
На SPF стоит ориентироваться, принимая во внимание ваш естественный фототип: светлокожим людям рекомендуется выбирать более высокую степени защиты, смуглым достаточным будет крем с SPF 30.
Существуют следующие степени защиты SPF:
- SPF 10 – самая низкая степень защиты, блокирует до 90% UVB-лучей, подходит для защиты очень смуглой кожи.
- SPF 15 – помогает блокировать до 93% UVB-лучей.
- SPF 25 – блокирует до 96% UVB-лучей, считается достаточным минимальным фактором защиты кожи в городских условиях на каждый день.
- SPF 30 – защищает кожу от 97% UVB-лучей, считается оптимальным фактором защиты кожи в городских условиях и минимальным для защиты кожи во время пляжного отдыха.
- SPF 50 – очень высокая степень защиты, предупреждает воздействие 98% UVB-лучей, считается оптимальной степенью защиты кожи в период высокой солнечной активности.
- SPF 100 – максимальная степень защиты, блокирует 100% UVB-излучения.
UVA-ЗАЩИТА: ЧТО ТАКОЕ PPD И PA?
Индекс PPD (в Азиатских регионах обозначается как PA) указывает на способность средства предотвращать проявление признаков «солнечного старения кожи»: сухости, мимических морщин, пигментных пятен, снижения упругости эпидермиса и повреждение ДНК клеток.
PPD — (Persistent Pigment Darkening) — это европейская система, которая оценивает защиту от UVA-лучей. Этот показатель указывает, во сколько раз средство увеличивает время, за которое кожа начинает темнеть под воздействием UVA-лучей. Например, PPD 10 означает, что ваша кожа защищена в 10 раз дольше, чем без средства. Чем выше PPD, тем лучше защита.
PA — это система оценки защиты от UVA-лучей, которые проникают глубже в кожу, вызывая фотостарение, разрушение коллагена и повреждение ДНК клеток. Система PA пришла из Японии и обозначается знаком "PA" и количеством плюсов:
- PA+ — минимальная защита от UVA-лучей.
- PA++ — средняя защита.
- PA+++ — высокая защита.
- PA++++ — очень высокая защита от UVA-лучей.
Выбор SPF-крема также зависит от вашего типа кожи.
1. Сухая кожа
Нужно выбирать крема с увлажняющими компонентами, такими как гиалуроновая кислота, глицерин и алоэ вера. Эти ингредиенты помогают сохранить влагу в коже и предотвратить обезвоживание. Подходят как химические, так и физические фильтры, но лучше избегать продуктов с матирующим эффектом, которые могут дополнительно высушить кожу.
2. Жирная и склонная к акне кожа
Для жирной кожи лучше выбирать легкие матирующие текстуры, такие как флюиды, гели или лосьоны, с химическими фильтрами, поскольку они лучше впитываются и не оставляют следов. Продукты на основе оксида цинка также подходят, поскольку обладают антибактериальными свойствами.
3. Чувствительная кожа
Подходят крема с гипоаллергенной формулой, без отдушек и спирта, с физическими фильтрами, лучше переносятся кожей и обеспечивают мягкую, но эффективную защиту. Физические фильтры минимизируют риск раздражения и подходят для детей и людей с повышенной чувствительностью.
4. Комбинированная кожа
Для комбинированной кожи лучше выбирать легкие текстуры, подходят как химические, так и физические фильтры, но желательно, чтобы крем обладал матирующим эффектом в Т-зоне.
5. Нормальная кожа
Для нормальной кожи подходят как химические, так и физические фильтры, выбор зависит от удобства использования и предпочтений.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ SPF-КРЕМА:
Название крема: Avene Sun Tinted Fluid,
Тип фильтров: Физические/химические
SPF: 50+
Водостойкость: Средняя
Подходит для типа кожи: Сухая, нормальная
Особенности: Подходит для кожи с акне, увлажняющий
Название крема: Clinique
Тип фильтров: Минеральные
SPF: 50
Водостойкость: Средняя
Подходит для типа кожи: Чувствительная, все типы кожи
Особенности: Легкая текстура, без масел и отдушек, мгновенная защита
Название крема: Bioderma Photoderm MAX Cream
Тип фильтров: Химические
SPF: 50+
Водостойкость: Средняя
Подходит для типа кожи: Сухая, нормальная
Особенности: Антиоксидантная защита, нежирная текстура
Название крема: d'Alba UV Waterfull Essence
Тип фильтров: Физические/химические
SPF: 50+
Водостойкость: Средняя
Подходит для типа кожи: Все типы кожи
Особенности: Увлажняющий, легкая эссенциальная текстура
Название крема: Medic Control Peel MEDISCREEN
Тип фильтров: Физические/химические
SPF: 85
Водостойкость: Высокая
Подходит для типа кожи: Все типы кожи
Особенности: Антиоксидантное действие, увлажнение, защита после пилингов и процедур
Название крема: Vichy Ideal Soleil
Тип фильтров: Химические
SPF: 50
Водостойкость: Высокая
Подходит для типа кожи: Все типы кожи
Особенности: Витамины и антиоксиданты, некомедогенный
Название крема: Round Lab Birch Juice Moisturizing Sun Cream
Тип фильтров: Физические/химические
SPF: 50
Водостойкость: Высокая
Подходит для типа кожи: Все типы кожи
Особенности: Увлажняющий, на основе сока березы
Название крема: SKIN1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Water Fit
Тип фильтров: Физические/химические
SPF: 50
Водостойкость: Высокая
Подходит для типа кожи: Все типы кожи
Особенности: Легкая текстура, увлажняющий, успокаивающий
Название крема: Round Lab Camellia Deep Collagen Firming Sun Serum
Тип фильтров: Физические/химические
SPF: 50
Водостойкость: Высокая
Подходит для типа кожи: не указано
Особенности: Легкая текстура, увлажняющий, успокаивающий
КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ SPF-КРЕМ
Эффективность SPF зависит не только от состава, но и от правильного нанесения:
- Используйте достаточное количество крема, придерживаясь «правила двух пальцев»: нанесите две полоски крема вдоль указательного и среднего пальцев. Это поможет равномерно распределить средство на каждый квадратный сантиметр кожи. Не забудьте нанести крем на все лицо, включая уши и шею.
- Наносите крем похлопывающими движениями, не втирая и не размазывая его. Это позволит избежать лишнего расхода и сохранить большую часть средства на коже, а не на ладонях.
- Наносите за 20–30 минут до выхода на солнце (для химических фильтров).
- Обновляйте крем каждые 2 часа: особенно после купания.
КАК НАНОСИТЬ SPF ВМЕСТЕ С ДРУГОЙ КОСМЕТИКОЙ:
· Перед нанесением солнцезащитного крема нужно дождаться полного впитывания всех ранее использованных уходовых средств.
· Держите солнцезащитное средство «под рукой» в течение дня. Часть фильтров постепенно разрушается под интенсивным воздействием солнца, а остальная часть стирается с лица при прикосновениях. В результате защита снижается. Поэтому всегда имейте с собой солнцезащитное средство для лица с высоким SPF для обновления защиты.
· Фильтры солнцезащиты в уходе не суммируются друг с другом! То средство, у которого степень выше, должно быть нанесено последним.
· Средство с SPF наносится до макияжа. Сделайте 15-минутную паузу перед нанесением косметики, чтобы защитный крем закрепился и впитался. А чтобы обновлять слой через 2-3 часа, пользуйтесь SPF-спреем.
· Старайтесь наносить тональную основу поверх защитного крема, не смешивая их, чтобы не снизить эффективность защиты.
КАК ПРАВИЛЬНО СМЫВАТЬ SPF-КРЕМ:
· Для удаления плотных, водостойких SPF-кремов с физическими фильтрами, оставляющих белый налет и ощущение тяжести на коже, рекомендуется использовать очищающие средства на масляной основе, такие как гидрофильное масло или очищающие бальзамы. Они эффективно растворяют стойкие компоненты кремов.
· Если ваш SPF-крем содержит современные фильтры, быстро впитывается и не оставляет жирного блеска, достаточно применять легкие очищающие средства: обычные гели, пенки или мицеллярную воду. Такие формулы легче и менее стойкие, поэтому не требуют интенсивного удаления.
· Водные SPF-кремы могут содержать воск или силиконы, требующие более тщательного очищения. Даже если они кажутся легкими на коже, для их полного удаления рекомендуется использовать средства на основе масел, такие как гидрофильное масло или очищающие бальзамы.
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
Какой SPF выбрать для детей?
Для детей рекомендуется использовать кремы с физическими фильтрами (оксид цинка, диоксид титана) с SPF 50, так как их кожа более чувствительна.
Солнцезащитных фильтров, содержащихся в декоративной косметике, достаточно для защиты от солнца в течение всего дня?
Фактор защиты от солнца в составе декоративной косметики может быть недостаточным для эффективной ежедневной защиты от ультрафиолета. В период наиболее активного солнца необходим дополнительный солнцезащитный уход, в зависимости от типа и фототипа кожи. Обратите внимание на дневные средства с SPF в составе.
Может ли SPF-крем вызывать акне?
Минеральные кремы, особенно если они не смываются должным образом, могут закупоривать поры, вызывая акне. Важно выбирать некомедогенные формулы и правильно очищать кожу.
Почему при использовании кислот в уходе за кожей необходимо обязательно использовать солнцезащитное средство?
Некоторые ингредиенты в составе косметики, например, кислоты, ретинол обладают фотосенсибилизирующим свойством и при воздействии ультрафиолета могут стать причиной пигментации. Поэтому при наличии этих компонентов в составе средств для ухода рекомендуется дополнительно использовать санскрины с высокой степенью защиты.
Нужно ли использовать SPF-крем осенью и зимой?
Если вы живёте в горах или у моря, рекомендуется использовать SPF-крем с высоким фактором защиты, например, SPF 50, который подходит для использования круглый год. Это связано с тем, что ультрафиолетовое излучение остаётся активным независимо от сезона. В северных регионах можно ограничиться SPF-кремами с низким фактором защиты, например, SPF 15 или SPF 30, поскольку интенсивность солнечного излучения в осенне-зимний период значительно снижается.
Нужно ли использовать SPF-крем находясь дома?
Использование SPF-крема важно даже дома, если вы находитесь у окна, так как стекло пропускает вредные UVA-лучи. Синий свет от экранов гаджетов также может вызывать фотостарение, поэтому защита кожи необходима.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Правильный выбор солнцезащитного крема — это баланс между типом кожи, условиями использования и комфортом. Для максимальной защиты рекомендуется использовать средства, сочетающие минеральные и химические фильтры. Обязательно наносите крем в достаточном количестве и обновляйте его в течение дня. Не забывайте правильно очищать кожу после использования солнцезащитного крема, чтобы предотвратить раздражение и закупорку пор.
🔔 Подпишись на GlowUp Studio — здесь делимся проверенными средствами, честными отзывами и простыми секретами сияющей кожи!