Начать этот год я хочу с очень даже экзистенциального поста, основанного на исследовании 2017 г.
Поговорим про Счастье. И думать о нём можно по-разному. Можно спрашивать "рецепт" счастья у тех, кто называет себя счастливыми, а можно пойти с другого "конца" и спросить у тех, кто уже близок к финальному аккорду своей жизни - "О чём вы жалеете больше всего?".
Этому и было посвящено исследование - сожалениям.
Итак, о чём же люди чаще всего жалеют перед смертью?
😖 Не следовали своим желаниям.
Вместо того, чтобы делать то, о чём мечтается и чего хочется, многие выбирали жизнь в соответствии с чужими ожиданиями, быть и делать "как все", "как положено", "как надо". И, оказавшись на пороге смерти, осознали, что за это "как положено" никто медаль не даёт.
👍 Что можно сделать, чтобы об этом не сожалеть? (маленькая практика, которая не охватит этот огромный вопрос, но может помочь к нему прикоснуться)
Ну, например, составить свой личный список того, что вы мечтаете осуществить/увидеть/сделать/почувствовать за жизнь. Составлять его важно безоценочно и опираясь на ощущения. Пусть этот голос, который ворчит внутри: "Ну и зачем это тебе надо?", немного притихнет. Поглядите на этот список и периодически сверяйтесь с ним.
😖 Уделяли слишком много времени работе.
Ни хорошо и ни плохо, если мы много работаем. Важно, чтобы это происходило осознанно, чтобы мы сами себе ответили на вопрос "чтобы что?" и этот ответ был искренним и нас устроил.
👍 Что можно сделать, чтобы об этом не сожалеть? (вновь мы лишь прикоснёмся к теме)
Можно попробовать в качестве эксперимента (если вы из трудоголиков) всего на 2 недели сместить акцент. Работать столько, сколько положено по должностной инструкции и дополнить освободившееся время жизни чем-то другим: встречами с друзьями, новыми впечатлениями, чтением (не профессиональной) литературы, поездками и т.п. И по итогам эксперимента сравнить своё состояние.
😖 Проявляли недостаточно чувств.
Проявление истинных чувств часто требует смелости. Бывает страшно признаться в любви, хотя это может стать возможностью для взаимности. Бывает боязно проявить свой гнев и поставить границу дозволенного, хоть это и может сделать отношения более близкими (как не парадоксально).
👍 Что можно сделать, чтобы об этом не сожалеть?
В момент колебаний напоминать себе о том, что последствия, которые вы себе представляете (он/она меня отвергнет, отвернётся, уйдёт, не простит) - это лишь догадка вашего тревожного разума. Может и так, а может и наоборот. Не попробуете - не узнаете.
😖 Не поддерживали важные отношения с друзьями.
В жизни, где стремишься к повышению по должности, к идеальному телу и к "Магии утра" в своих сториз, иногда можно совсем забыть о том, чтобы поддерживать старые связи. А, оказывается, именно они очень важны там, на пороге к финалу.
👍 Что можно сделать, чтобы об этом не сожалеть?
Тут коротко. Поставьте в своё загруженное и плотное расписание окошечки для встречи с теми, с кем есть что вспомнить и есть про что побыть рядом.
😖 Мало радовались и выбирали быть сурьёзными.
Счастье (как и сексуальное желание, кстати) - не падает на нас с небес (ну, иногда, конечно, раз в год и так бывает). Но всё же, как говорит один из моих учителей: "Счастье - это духовная практика". Практика - от слова практиковать, делать. Нужно сначала найти то, что приносит тебе счастье, перебрав разные варианты, потом готовиться/учиться иногда/узнать побольше об этом, потом выделять на это время в расписании и ПРАК-ТИ-КО-ВАТЬ. Целая работа получается.
👍 Что можно сделать, чтобы об этом не сожалеть?
В качестве эксперимента, попробуйте "замечать" эти моменты жизни, когда счастье рядом. И, замечая их, пробуйте их не упустить. Быть может вас зовут на танцпол, а вам кажется, что это "глупости" и "не серьёзно" как-то. Так вот, сходите. Ваша "взрослость" нужна, но в другом месте (в вопросе счетов, рабочих задач, ответственности за детей и т.д.), но не тут, на танцполе. Оцените своё состояние после пары недель такого эксперимента.
На этом у меня всё!
Желаю вам в новом году поменьше сожалений и почаще практиковаться в счастье.
Подписывайтесь на мой канал в Телеграм - "На связи с реальностью"