⚒️Инструкция:
✍🏻Ответьте на следующие вопросы, выбрав один из вариантов ответа:
1 — Никогда
2 — Редко
3 — Иногда
4 — Часто
5 — Всегда
- Я беспокоюсь, что мой партнер может найти кого-то более привлекательного, чем я.
- Я проверяю телефон или социальные сети партнера без его/ее ведома.
- Я чувствую себя неуверенно, когда мой партнер общается с людьми противоположного пола.
- Я задаю много вопросов о прошлых отношениях партнера.
- Я ревную, когда мой партнер проводит время с друзьями без меня.
- Я подозреваю, что мой партнер может мне изменять, даже без явных причин.
- Я чувствую раздражение, когда мой партнер хвалит кого-то другого.
- Я сравниваю себя с другими людьми, с которыми общается мой партнер.
- Я требую от партнера постоянного внимания и подтверждения его/ее чувств.
- Я чувствую тревогу, если партнер не отвечает на сообщения сразу.
🔐Ключ к тесту
➕Сложите баллы за все ответы:
💚10–20 баллов: Низкий уровень ревности.
Вы уверены в себе и в своих отношениях. Ревность практически не влияет на вашу жизнь.
💛21–30 баллов: Умеренный уровень ревности.
Вы иногда испытываете ревность, но она не выходит за рамки здоровых эмоций.
🧡31–40 баллов: Высокий уровень ревности.
Ревность часто влияет на ваши отношения и самооценку. Возможно, стоит поработать над доверием и уверенностью в себе.
❤️41–50 баллов: Очень высокий уровень ревности.
Ревность может быть разрушительной для ваших отношений и психического здоровья. Рекомендуется обратиться к психологу для проработки этой проблемы.
👩🏻⚕️Этот тест поможет вам лучше понять свои эмоции и их влияние на отношения. Однако помните, что результаты теста носят ознакомительный характер и не заменяют консультацию специалиста.
