Обморожение — это опасное состояние, при котором кожа и подлежащие ткани замерзают из-за воздействия холода. Вот советы туристам, как действовать при обморожении:
1. Распознайте обморожение
Признаки обморожения:
• Побледнение или посинение кожи.
• Потеря чувствительности.
• Ощущение онемения, покалывания, а затем боли.
• Затвердение тканей (в тяжелых случаях).
Чаще всего страдают пальцы рук, ног, нос, уши и щеки.
2. Действуйте быстро
• Переместитесь в тепло: найдите укрытие, палатку или другое защищенное место. Если это невозможно, закройте обмороженные участки от ветра.
• Снимите мокрую одежду: замените её на сухую.
• Изолируйте пораженный участок: обмотайте его тканью или спрячьте, например, пальцы рук подмышкой.
3. Окажите первую помощь
• Не трите кожу! Это может повредить ткани.
• Согревайте постепенно:
• Поместите обмороженную часть тела в тёплую (не горячую!) воду 37–40°C на 20–30 минут.
• Если вода недоступна, используйте тепло тела (например, согрейте руки под одеждой).
• Изолируйте от холода: после согревания оберните пораженный участок сухой тканью.
4. Не делайте этого
• Не используйте огонь, батареи или горячие предметы: это может вызвать ожоги.
• Не прокалывайте пузыри, если они появились.
• Не растирайте снегом — это увеличит повреждения.
5. Организуйте эвакуацию
• При подозрении на обморожение II–IV степени (синюшность, пузыри, утрата чувствительности) срочно обратитесь за медицинской помощью.
• Если эвакуация невозможна, продолжайте поддерживать тепло и следите за общим состоянием.
6. Как предотвратить обморожение
• Надевайте многослойную одежду, защищающую от ветра и влаги.
• Изолируйте открытые участки тела шарфами, перчатками, масками.
• Двигайтесь, чтобы стимулировать кровообращение.
• Избегайте переутомления и обезвоживания.
• Не носите тесную обувь.
Берегите себя в походах и тщательно готовьтесь к холодным условиям!
Обморожение — это опасное состояние, при котором кожа и подлежащие ткани замерзают из-за воздействия холода. Вот советы туристам, как действовать при обморожении:
1. Распознайте обморожение
Признаки обморожения:
• Побледнение или посинение кожи.
• Потеря чувствительности.
• Ощущение онемения, покалывания, а затем боли.
• Затвердение тканей (в тяжелых случаях).
Чаще всего страдают пальцы рук, ног, нос, уши и щеки.
2. Действуйте быстро
• Переместитесь в тепло: найдите укрытие, палатку или другое защищенное место. Если это невозможно, закройте обмороженные участки от ветра.
• Снимите мокрую одежду: замените её на сухую.
• Изолируйте пораженный участок: обмотайте его тканью или спрячьте, например, пальцы рук подмышкой.
3. Окажите первую помощь
• Не трите кожу! Это может повредить ткани.
• Согревайте постепенно:
• Поместите обмороженную часть тела в тёплую (не горячую!) воду 37–40°C на 20–30 минут.
• Если вода недоступна, используйте тепло тела (например, согрейте руки под одеждой).
• Изолируйте от холода: после согревания оберните пораженный участок сухой тканью.
4. Не делайте этого
• Не используйте огонь, батареи или горячие предметы: это может вызвать ожоги.
• Не прокалывайте пузыри, если они появились.
• Не растирайте снегом — это увеличит повреждения.
5. Организуйте эвакуацию
• При подозрении на обморожение II–IV степени (синюшность, пузыри, утрата чувствительности) срочно обратитесь за медицинской помощью.
• Если эвакуация невозможна, продолжайте поддерживать тепло и следите за общим состоянием.
6. Как предотвратить обморожение
• Надевайте многослойную одежду, защищающую от ветра и влаги.
• Изолируйте открытые участки тела шарфами, перчатками, масками.
• Двигайтесь, чтобы стимулировать кровообращение.
• Избегайте переутомления и обезвоживания.
• Не носите тесную обувь.
Берегите себя в походах и тщательно готовьтесь к холодным условиям!
