В предыдущей статье мы говорили о том, что такое абьюз и как его распознать в межличностных отношениях. Если вы до сих не прочли эту колонку, то вот на неё ссылка, переходите, читайте, учитесь распознавать абьюз в межличностных отношениях и противостоять ему:
Но не спешите записывать в абьюзеры человека, если он повысил на вас голос или сказал грубое слово, обманул или оговорил вас. Это вовсе не значит, что рядом с вами абьюзер. Этот человек, может быть, просто плохо воспитан или у него был трудный день. Может быть, у него плохое настроение и ему нужно побыть в одиночестве. Чтобы понять, есть ли в вашей жизни психологическое насилие, вам необходимо проанализировать свою жизнь и отношение к вам близкого окружения. Вот что должно вас насторожить:
- если вы на постоянной основе стали игрушкой для шуток и обидных слов,
-если у вас появляются сомнения в самом себе после общения с другими людьми,
-если ваши потребности не учитываются и игнорируются,
- если ваши действия, слова и решения незаслуженно критикуются на постоянной основе,
- если вас систематически обвиняют в том, что вы чего-то не поняли, поняли неправильно, сделали неправильный вывод и др.
Если хотя бы на 2 утверждения вы смогли соотнести со своими отношениями, то, вероятно, вы имеете дело с психологическим насилием.
Различают несколько типов абьюза:
1. Психологическое насилие. Форма насилия, включающая в себя шантаж, угрозы. Этот тип воздействия может применяться в скрытой или явной форме. «Если ты уйдёшь – я умру», «Ты без меня не справишься», «Никто тебя не будет любить так, как я», «Что ты себе напридумывал/а, это просто невинная шутка», «Ничего подобного не было, ты всё сочиняешь»… Вы наверняка хотя бы раз в жизни слышали эти фразы. Жертва, которая подвергается психологическому насилию, чувствует себя без вины виноватой, а агрессор может обвинять, высмеивать, шантажировать, оскорблять, всячески показывать своё превосходство над жертвой.
2. Физическое насилие. Абьюзер физически воздействует на жертву: наносит побои, удерживает, случайно или специально толкает, запрещает общаться с другими людьми, запрещает куда-то выходить без него. Применяет физические силы с целью выполнения своих требований.
3. Экономическое насилие. Тиран контролирует и ограничивает все финансы жертвы. Это могут быть женщины в декретном отпуске, неработающие, дети. Но пострадавшими могут стать и те, кто имеет собственный доход. Тиран может контролировать денежные средства партнёра с целью ограничения социальных связей, создания зависимого положения.
4. Сексуальное насилие. Агрессор воспринимает свою жертву как объект, удовлетворяющий его сексуальные фантазии. Сексуальными тиранами, чаще всего, становятся мужчины убеждённые, что женщина должна удовлетворять его прихоти. Агрессор может принуждать жертву вступать в сексуальный контакт и сопровождать это физическими угрозами.
Почему человек становится абьюзером, кто попадает в подобные отношения и как противостоять его пагубному воздействию?
Причин формирования абьюзивного поведения несколько:
- неблагополучная семья и обесценивающие отношения в ней;
- абьюзивные отношения между родителями;
- человек сам когда-то стал жертвой насилия;
- заниженная самооценка, которую агрессор пытается повысить, унижая других;
- расстройства психики, различные психические заболевания, агрессия, неумение управлять своими эмоциями.
Жертвой абьюзера может стать любой человек вне зависимости от социального статуса, образования и уровня достатка.
Мы все являемся носителями того или иного семейного сценария.
Если родитель в детстве говорит только о том, что мир жесток и он в нём несчастен, ребёнок усваивает концепцию «я жертва», когда обижают – это нормально.
Если на глазах у ребёнка отец жестоко и систематически избивает мать либо унижает её, оскорбляет, ребёнок, вырастая, может использовать эту модель поведения для взаимодействия в своей семье. Родитель – самый близкий ребёнку человек, источник выживания. Если от родителя исходит угроза, чувствовать себя в безопасности рядом с таким родителем крайне непросто. В этом случае ребенок получает два разнонаправленных сигнала:
1) родитель опасен;
2) держись за него, без него не выжить.
Удовлетворить эти 2 полярных импульса одновременно невозможно, поэтому ребенок, испытав такую психологическую травму, как бы отключает эмоции, перестаёт их чувствовать. Психика ребёнка научается терять чувствительность, чтобы выжить.
В будущем такой взрослый не умеет понимать эмоции Другого. Это мешает распознавать потенциально опасные ситуации. И, как следствие, возможно 2 сценария: выросшая девочка в качестве партнёра выбирает абьюзера, выросший мальчик ищет потенциальную жертву. Детский опыт автоматически перетекает во взрослую жизнь. Такая женщина из года в год может оставаться в токсичных отношениях, а тиран создавать токсичные отношения и эти люди не будут их распознавать как опасные ни для себя, ни для своего партнёра.
Поведение жертвы – это поведение зависимого партнёра, а жертве легко принять агрессивное отношение к себе. У жертв абьюза часто нарушено представление о психологических границах, как о своих, так и о чужих. Поэтому им сложно осознать «как с ними нельзя». Так же искажается сфера ответственности: вместо того, чтобы чувствовать ответственность за свою жизнь, свои чувства и эмоции, жертва берёт на себя ответственность за чувства и эмоции Другого.
В повседневной жизни жертва испытывает страх. Она не задаётся вопросом о том, чего хочется ей, но хорошо знает, чего хочет абьюзер. Поведение жертв абьюза представляет собой защитный механизм. Жертва не способна открыто заявлять о своей проблеме. Такие люди уверяют сами себя в том, что в их жизни всё нормально. Жертва может вполне логично объяснить действия партнёра и взять вину за случившееся (побои, унижения) на себя. Обычно у жертвы абъюза снижается чувствительность к травмирующим ситуациям, обида вытесняется. Так же жертва в общении с другими людьми нередко сама может стать абьюзером.
Выход из абьюзивных отношений может быть сложным и опасным процессом. В следующей статье я опишу несколько шагов, которые могут помочь выстроить этот непростой маршрут:
Всем добра и удачи!
PS. Всё, что публикуется на моём канале (странице, сообществе), уже не единожды описывали и издавали именитые авторы, опытные и талантливые психологи и психотерапевты. Я публикую сводную информацию и видение экзистенциального психолога на интересующие меня темы.