Т.к это вызывает еще большее напряжение.
Страх — это просто мысли, которые возникают в голове, в которые верится, и возникает определенная картинка в голове, так скажем, иллюзия, фантазия, что может быть что-то плохое.
Но с этими страхами не нужно бороться, уничтожить и тд
Это то, в том числе, из чего ты как бы и состоишь. То есть ты, по сути, борешься с самой собой, то, что естественным образом в тебе возникает. И эта борьба, это некоторая нелюбовь к себе.
С твоими мыслями, которые мы называем страхи, к примеру "я боюсь насилия", с ними всё в так скажем в порядке. Возможно они защищают от чего-то негативного. Возможно, от негативного опыта, который у тебя был. И, соответственно, эти страхи — это просто мысли, которые защищают тебя от чего-то негативного. И в порядке, то, что они возникают.
Более того если посмотреть внимательно, ты их не создаешь. Они появляются сами ввиду прошлого своего опыта или перенятых убеждений от значимых людей (обычно это родители)
А когда ты с ними начинаешь бороться, ты борешься с самой собой. Это некоторое непринятие этих мыслей, что они возникают в твоей голове. И это некоторая нелюбовь к себе.
И первый способ того, чтобы страхи, так скажем, растворялись, то, чтобы они переставали бы иметь силу, это просто признать и принять тот факт, что с ними всё в порядке, это нормально.
Принять то, что они есть, признать факт того, что они появляются. И появляются во благо тебе, потому что всё создаётся из любви и для любви.
И когда это происходит, ты дальше смотришь, а нужно ли тебе продолжать в это верить в мысль «я боюсь насилия», почему она создалась, ввиду какого-то опыта, актуален ли он для тебя на текущий момент? И вот этот анализ, исследование происходит из любви, не с целью побороть, избавиться, а из принятия, расслабления. И это гораздо эффективнее!
И тогда, когда ты осознаёшь, что это уже не имеет смысла быть, это мой прошлый опыт был какой-то, но сейчас его нет. И есть техники, которые дают возможность это осознать и выйти из этого убеждения.
Они могут возникать какое-то время тк сильные, но когда ты их осознаёшь, они теряют всё больше и больше сил, и потом просто перестают приходить в твою голову потому что ты уже живёшь из другого состояния, из другого подхода. 😃
Какие страхи тебя беспокоят?😃
Переходи по ссылке чтобы узнать почему нет отношений, которые хочется именно у вас 👇