Йохимбин (YHM) — это алкалоидное соединение, полученное из коры дерева Corynanthe yohimbe, произрастающего в Западной Африке. YHM традиционно использовался в африканской народной и западной медицине для повышения энергии и жизненной силы как у животных, так и у людей.
1️⃣Проблема по разработке рекомендация в поддержку использования йохимбина (YHM )в настоящее время заключается в отсутствии регулирования и контроля чистоты, формы, загрязнения и т. д. Также не известно, как YHM может влиять на действие других добавок в многокомпонентных формулах, которые обычно продаются.
2️⃣Исследования сосредоточены на изолированном соединении, но необходимо изучить стандартизированные многокомпонентные добавки, так как именно они наиболее доступны для потребителей.
3️⃣Оптимальная дозировка YHM также остается неустановленной, и нам неизвестно, какие дозы будут более эффективными и безопасными. Несмотря на то, что YHM не запрещен в спортивных соревнованиях и не входит в список запрещенных веществ Всемирного антидопингового агентства.
4️⃣В целом, YHM, по-видимому, является эффективным эргогенным средством для аэробной и анаэробной выносливости. Медиаторами этого являются множество физиологических и психологических изменений, включая снижение лактата/утомления, большее поглощение кислорода, улучшенную мотивацию и повышенную бдительность.
5️⃣YHM является мощным симпатомиметиком, и для более высоких доз сообщалось о серьезных побочных эффектах, и его, вероятно, следует избегать лицам с уже имеющимися проблемами со здоровьем в это время. Лица, использующие YHM в попытках повысить работоспособность, должны подходить к приему с осторожностью, поскольку сообщалось о межиндивидуальных различиях в фармакокинетике.
Однако более низкие дозы (2,5–5 мг), которые, как было показано, повышают производительность, по-видимому, хорошо переносятся здоровыми популяциями и могут быть эффективными для улучшения работоспособности.
источник: https://www.mdpi.com/2035-8377/16/6/131
подписывайся на телеграмм канал @fitness_nbrus более 5000 исследований уже опубликовано