История, которая покажет, что справиться с вечерними зажорами реально!
«Каждый вечер я открывала шкаф с печеньем, как детектив, ищущий улики. Только моим уликами были пустые упаковки и чувство вины,» — так начинается история Людмилы, 34-летней бухгалтера из Москвы. Её случай знаком 67% женщин, борющихся с эмоциональным перееданием.
Из детектива в заложники
Всё началось как обычный рабочий стресс. Дедлайны превращались в марафоны по поеданию сладостей, а квартальные отчёты заедались пиццей быстрее, чем отправлялись начальству. «Мой холодильник стал чем-то вроде личного психотерапевта. Очень дорогого и совершенно бесполезного,» — смеётся Людмила.
Поворотный момент
Весы показывали +23 кг за год, а зеркало отражало незнакомку. «Я поняла, что мой организм похож на банкомат с бесконтактной оплатой — деньги улетают, а счастья не прибавляется,» — вспоминает Людмила.
Научный подход к решению
На womenfit.ruЛюдмила прошла тест на определение типа эмоционального переедания. Результаты показали: её случай — классический «стресс-едок» с пиковой активностью после 18:00.
Работа с психологом
«Мой психолог не просто выслушивал. Он научил меня читать свои эмоции, как детективные романы — с вниманием к деталям,» — делится Людмила. За 3 месяца работы количество эпизодов переедания снизилось на 89%.
Персональное меню
Диетолог ИИ составил план питания, учитывающий биоритмы и рабочий график. «Оказывается, можно есть вкусно и не чувствовать себя преступником!» — улыбается Людмила.
Результаты через 6 месяцев
- Минус 18 кг
- Ноль эпизодов ночных набегов на холодильник
- Новый гардероб
- Повышение на работе (да-да, уверенность в себе творит чудеса!)
Советы от Людмилы
«Относитесь к эмоциональному перееданию как к детективной истории — ищите улики, анализируйте факты, но не судите себя строго. Каждый срыв — это подсказка, а не приговор.»
Ваша очередь меняться
Хотите написать свою историю успеха? На womenfit.ru вас ждёт персональная программа трансформации. Пройдите бесплатный тест и узнайте свой тип эмоционального переедания прямо сейчас!
P.S. В следующей статье раскроем секрет: как ваш хронотип влияет на выбор идеальной диеты. Спойлер: «совы» худеют иначе, чем «жаворонки»!