Особенности восприятия травм женщинами отличаются от восприятия травм мужчинами. Различия обусловлены различной социальной нагрузкой, функционалом, ролями, ответственностью, потребностями, желаниями и ожидаемым поведением.
В обществе принято скрывать негативные чувства и состояния, поощряются только положительные проявления. Априори считается, что женщина слабее мужчины, что она является хранительницей домашнего очага, обязана воспитывать детей и продолжать род, уважать мужа и обеспечивать домашний уют.
При наличии травм и их последствий роль хорошей женщины, матери, жены, дочери и так далее, может пострадать. Травма всегда находит свой выход, не в одном образе или роли, так в другом. Это блокировка какого-то восприятия себя, либо ненависть к себе, завуалированная в стремлении доказать себе и всем, что "я хорошая и что я достойна любви".
Итак, основные проявления травмы могут быть выражены в следующем поведении и мировосприятии:
1. Отвержение себя и своих потребностей. В этом состоянии женщина может говорить, что "все в порядке" даже когда это далеко не так. Она нуждается в поддержке, но делает вид, что все хорошо потому, что считает, что должна со всем справляться сама, в одиночку. Она не дает себе быть слабой или уязвимой, так как это недопустимо, ведь она должна быть сильной и терпеливой.
2. Чувство пустоты и одиночества, которое постоянно преследует ее потому, что она должна справляться со всем и что плохие чувства нельзя чувствовать или давать им волю. Эти умозаключения влекут последующие проблемы со здоровьем, в отношениях и с окружающим миром, делают женщину несчастной.
3. Чрезмерный контроль - иллюзия выхода из травмы, вернее ее другая сторона. Контроль всегда является следствием внутренней тревожности и неудовлетворенности собой и своей жизнью потому, что в стремлении контролировать есть потребность предусмотреть, предугадать, тем самым избежать повторения травмы или состояния глубинной тревожности.
4. Стремление соответствовать жестким критериям идет из запрета себе быть собой. Эта потребность призвана затмить травму, встать выше нее и каким-то образом переключить свое внимание на вещи, которые кажутся более важными, хотя это иллюзия. Это типичное бегство от себя и своих внутренних проблем в жесткие правила и условия. Именно такое поведение дает иллюзию стабильности и хоть каких-то внутренних опор.
5. Постоянные оправдания и извинения говорят о самокритичности, доведенной до абсурда. В таком отношении к себе у нее есть мнение, что она недостойна большего, что ей нельзя вообще чего-то хотеть для себя, а довольствоваться тем, что есть. Как-будто извиняется за свою жизнь, она постоянно обвиняет себя, поэтому другим ее обвинить легко. Она возьмет вину на себя за кого угодно, потому что есть внутренняя боль и идея о собственной неполноценности.
6. Эмоциональная холодность или отвержение - это защитные реакции. Ей страшно проявлять себя потому, что это может напомнить о травме, которая запрятана глубоко в подсознание. Из-за такого отношения к себе, когда постоянно нужно держать травму под запретом, у нее нет сил и желания на то, чтобы проявлять эмоции и каким-то образом удерживать вокруг себя людей.
Она становится замкнутой, резкой и вспыльчивой, потому что травма внутри, как заноза, которая не дает сил жить своей жизнью. Эта травма заполоняет собой все жизненное пространство, а ей оставляет лишь небольшую часть, где она может выполнять какие-то незначительные жизнеобеспечиващие действия.
7. Создание драмы и сплетни - это уход от собственной реальности и потребность проживать, чувствовать эмоции в жизни других людей, так как свои собственные чувства находятся под запретом. Сплетни дают облегчение потому, что она позволяет себе прожить какие-то эмоции, пусть и в отношении другой жизни.
Драма нужна для переключения внимания, то есть ей важно контролировать ситуацию и лучше пусть все обращают внимание на драму, а не ее внутренний мир и то, что она чувствует на самом деле. Также через драму проявляется накопленная боль и агрессия на саму себя.
8. Сомнения в себе и сравнение себя с другими, причем всегда не в свою пользу. Так ведет себя ее внутренний критик, которому всегда мало, недостаточно, неидеально или некрасиво. Потребность соответствовать проявляется в результате сравнения себя с другими, так как она должна быть не хуже или даже лучше других потому, что только Черех это превосходство она может быть достойна любви, если она будет превозмогать себя во всем, стараться, соответствовать, только тогда ее будут любить.
Любовь нужно заслужить - эта установка является причиной подобного отношения к себе, возникшего в результате самообесценивания и нелюбви к себе, порожденных травмой.
9. Отсутствие здоровых границ выражается в том, что она может без конца стараться всем угодить, причем в ущерб себе и своим желаниям. Она искренне считает, что может быть счастливой, если ее близкие будут счастливы, поэтому трудится упорно для счастья других, напрочь забывая о себе.
Она не воспринимает себя и искренне считает, что любовь не дается просто так, что нужно приложить все необходимые усилия, чтобы ее заработать. А быть счастливой просто потому что "я есть" - недопустимо, ведь сразу возникает слишком много "но".
Она может быть спасателем и бесконечно всех спасать в надежде на то, что ее заметят, оценят и похвалят, предоставят ей возможность почувствовать себя счастливой и нужной. Но происходит все ровно наоборот, либо ею пользуются, либо воспринимают все как должное, а благодарности - ноль.
Если вы в каких-то моментах узнали себя, то значит понимаете, что именно находится в основе подобного поведения. Теперь вы сможете поработать со своими внутренними убеждениями, разобрать свои травмы и разрешите себе любить себя просто потому, что "я есть", то есть по праву своего рождения. В моем частном Telegram-канал «Путь к себе - практики» есть практики, которые помогут вам разобрать свои внутренние травмы.
Канал в Telegram Любовь в моментах содержит простые истины, которые наполнят радостью и любовью.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы обретете поддержку и вдохновение, благодаря чему сделаете свою жизнь лучше.
Моя книга "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления" подскажет, как осознанно управлять своей жизнью.
Елена Макошь