Доброго времени суток, уважаемые читатели канала!
И снова с вами я. Сегодня хотелось бы напомнить о четырех основных причинах срыва. Понятно что это полезно, в первую очередь, тем кто сейчас в завязке - в ремиссии. Или в длительной ремиссии, как к примеру у меня (трезвый 13+ лет).
Я уже не раз упоминал об этих четырех основных причинах срыва. Но кто же их запомнит? Или поверит моему (и не только) опыту. Алкаши - народец умный и самоуверенный, зачастую. Даже если не очень умный. При этом, несмотря ни на что, зная эти самые "причины", я остаюсь трезвым уже достаточно много лет. И, при наличии "тяги", я сразу начинаю анализировать, что же со мной в данный момент "не так". А понимая (и осознавая) в чем дело я принимаю меры.
Какие?
Но для этого надо знать какие же эти 4 основные причины срыва...
Скажу сразу: эти причины для меня ничуть не менее важны чем молитва. Молитва - субстанция абстрактная (и да простят меня ортодоксы - педанты - правильные "верующие") а четыре основные причины срыва вполне реальны, осязаемы.
Итак:
1. Голод.
Обращали внимание что когда хочется выпить но пока "нечего", если вы перекусили или плотно поели, вам уже и неохота ничего? Ну в смысле идти в магазин за водкой, или еще за чем-то. Так и я, если проголодался и вижу что кто-то выпивает, я начинаю думать что неплохо бы и "жирануть". Однако, зная причину, я иду принимать пищу, по возможности. И всё, бухать уже не надо, прошло желание. Само.
2. Усталость.
Примерно так же как и с голодом. Чаще после работы, идешь уставший и мечтаешь выпить хотя бы пол-стакана водяры. А, зная причину желания, просто ложишься на диван отдыхать, футбол смотреть, АПЛ. Или спать. После отдыха всё "желание" как рукой снимает. "Сделай паузу, скушай Твикс"...
Часто эти две причины "идут рука об руку", и как раз обычно после работы. Голод и усталость - двойной соблазн, и двойная сила. Но для чего нам знания? Правильно, поесть хорошенько и поспать пару-тройку часов. И всё будет ОК.
Эти 2 причины - очевидные и достаточно легко решаемые. Но вот дальше...
3. Злость.
Что делать со злостью? Да, ты сыт и бодр, но тебе вынесла мозг жена. Или сына посадили за "закладки". Ты бесишься. Что делать-то? Каждый должен сам для себя решить, как ему поступить в подобных случаях. У всех причины злости свои, здесь я вам не советчик. Я лишь обозначаю причину...
Но, когда ты сыт и бодр, в хорошем настроении то тебя будет заметно труднее вывести из себя. Чем измотанного, желающего поспать и голодного. Одно за другое "цепляется".
4. Одиночество.
Ты можешь быт сыт и бодр, тебя никто не бесит. Ты - одинок. Никто не зовет тебя на рыбалку, на футбол, на день рождения, в кино. Никуда. Никуда и никто не зовет, ты никому не нужен. Но...
Может быть за стенкой есть молодая вдова? Которую тоже никто никуда не зовет? А она сама стесняется... И бухает в одиночестве.
Было у меня такое чувство, некоторое время назад. Я не знал что с этим делать, можно сказать что страдал. Сейчас я знаю - можно позвонить дочери, просто поговорить. Если ты не законченный урод то дети всегда выслушают, а то и будут рады звонку. И уже всё совсем по-другому, в собственной голове.
И вообще - полезно звонить родителям (если живы), брату, детям. Просто спросить как дела и сказать что ты о них думаешь. Ласковое слово и кошке приятно. К тому же они тоже, возможно, одиноки.
Мало того, существует теория что человек приходит в мир в одиночестве, и уходит - тоже.
Правда бывает такая родня что и враги не нужны.
Теперь резюме:
Если вы всё-таки подбухиваете и желаете завязать, всерьез и надолго, просто напишите эти "4 основные причины срыва" жирным маркером на листе бумаги формата А4. И пришпильте к холодильнику. Не надо будет ничего вспоминать: полез за водярой в холодильник, прочитал (причины) мимоходом, вытащил холодец, поел и спать лег. Всё...🤘🤣💪👍✌
А если стало вдруг одиноко то можно сходить к соседке. С эклерами и шоколадкой. Пока муж на вахте... Или на рыбалке.
Сбер 4276 5500 6318 4173. Гиппопошке на печеньки. Заранее глубокая признательность, от всей души!
На этой позитивной нотке я на сегодня буду с вами прощаться. Всех обнимаю, от души! Всем здоровья и благоразумия, добра и тепла!