🎄 Кто в этом году по-настоящему меня видел?
Кто был рад тому, что встретил меня?
Кто заметил во мне хорошее (то, чего я не видел в упор!)? Что именно?
(Может, стоит быть к себе справедливее?)
🎄 Были ли у меня встречи, за которые я благодарен? Встречи на глубине, где я был открыт и мне были открыты, о которых я мог бы сказать «душа с душою говорит»?
🎄 Кто был по-настоящему за меня, на моей стороне, что бы ни случалось?
🎄 Был ли я сам за себя?
🎄 Где я по-настоящему был нужен? Где в этом году я чувствовал, что то, что я сделал - это важно, большое или малое? Или то, кем я был - для кого-то..
🎄 Где мне пришлось себя отстаивать? Как, при каких обстоятельствах? Я доволен тем, что получилось в итоге, или сейчас сделал бы что-то иначе?
🎄 Где у меня было ощущение: «Да, это точно мое, на 100%!». Это действительно, глубоко и подлинно, мне соответствует – дело ли, поступок или просто... музыка в машине?
🎄 Где мне не удалось провести границы, и как это переживалось? Смогу ли я в следующий раз поступить иначе: защитить то, что для меня ценно? А где я уступал, и это было правильно?
🎄Когда я в этом году на 100% был собой? В делах, в отношениях? В том, что и как говорил или в том, чего не сказал? Где я могу собой гордиться и сказать: «Я молодец!»
🎄 За что в этом году я могу уважать себя? Сказать себе: «Спасибо!»
🩵Что сейчас с вами, с вашими чувствами, когда вы прочитали эти вопросы и возможно немножко подумали про них?⬇️
*вопросы от Ассоциации экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов.