Маленькие дети подобны открытой книге, ведь у них все эмоции на лице написаны. С возрастом ребенок может стать более сдержанным, но это во многом зависит от темперамента.
Задача родителей заключается в том, чтобы научить ребенка справляться со своими эмоциями и контролировать их. В первую очередь это касается злости.
В жизни маленького ребенка немало разочарований, на которые взрослые люди не обращают внимания. Сверстники не хотят делиться игрушками, родители заставляют прервать игру на самом интересном месте или не позволяют досмотреть до конца интересный мультфильм. Спровоцировать эмоциональный срыв у дошкольника может любая мелочь.
Умение контролировать свои эмоции позволит ребенку избежать конфликтных ситуаций, упростит общение со сверстниками и членами семьи.
Когда ребенок злится и плачет, родители пытаются призвать его к порядку. Такой подход чаще всего дает обратный результат. Намного эффективнее научить ребенка правильно выражать свои эмоции, проявив к нему сочувствие.
Как научить ребенка справляться с эмоциями
Распознать эмоции
Малыши могут не осознавать, какие именно эмоции они испытывают. Ребенок просто дает выход своим чувствами.
Объясняя дошкольнику природу чувств, можно сравнить эмоциональный срыв с извержением вулкана. Злость или обида копятся постепенно, а затем происходит выброс "лавы".
Важно обсудить с ребенком его чувства. К примеру, друг дразнил малыша в садике. Ребенок испытывает злость. Он может выразить свои эмоции словами.
- Я злюсь на своего друга, потому что он дразнил меня во время прогулки.
- Я злюсь на старшего брата из-за того, что он не разрешат мне играть с его роботом.
- Я злюсь на Машу и Марину, когда они не принимают меня в игру.
Подобные фразы ясно обозначают проблему, позволяют ребенку распознать эмоции.
Волшебная пауза
Сгоряча можно наломать дров, поэтому необходимо научить ребенка делать паузу. Злость или обида являются плохими советчиками. Необходимо сначала успокоиться, а уже потом искать пути решения проблемы. В противном случае конфликт неизбежен.
Пока ребенок маленький и гуляет под присмотром родителей, волшебную паузу сделать просто. Достаточно увести ребенка с места где возникла спорная ситуация. При этом важно объяснить малышу, что ему следует успокоиться.
Я своему сыну всегда советую считать до десяти, прежде чем ответить обидчику. Быстро успокоиться помогает глубокое дыхание. Когда человек взволнован или зол, дыхание учащается. Обрести душевное равновесие можно, если медленно вдыхать через нос и выдыхать ртом. Учить ребенка правильно дышать можно с двух или трех лет. Чем раньше ребенок усвоит этот навык, тем лучше он будет себя контролировать.
Обсуждение ситуации
Любую нестандартную ситуацию полезно обсудить в спокойной обстановке без посторонних людей.
Обсуждение позволяет взглянуть на проблему под разными углами и найти правильное решение.
Нередко после обсуждения ребенок осознает, что изначально повел себя неправильно.
К примеру, требовал пойти на прогулку до того, как родители закончили делать домашние дела. Или вмешался в игру друзей в самый неподходящий момент.
Полезно заранее поговорить с ребенком, заранее прогнозируя всплеск негативных эмоций. Если ребенок склонен каждый раз при посещении магазина требовать игрушку и злиться в случае отказа, этот момент важно обсудить заранее.
К примеру, родители не собираются покупать игрушку. Об этом надо сказать до посещения магазина.
Юмор в повседневной жизни
Мне юмор помогает всегда. Если что-то идет по плану, если застряла в пробке, если что-то не складывается в работе.
Дети могут сердиться из-за любых мелочей, будь то лопнувший воздушный шарик или упавшее на землю мороженое. Разрядить атмосферу поможет добрая шутка. С моим сыном это всегда работает.
Правила дома
У нас дома орать нельзя, например. Точнее, можно только коту. С ним не договоришься, он же кот.
Люди в отличие от котов могут разговаривать спокойно, даже если возникли разногласия. Свое недовольство можно выразить словами, повышать голос нет необходимости, тугоухостью никто не страдает.
Если эмоции мешают вести диалог, можно удалиться в свою комнату, подумать, посчитать до десяти. Затем продолжить обсуждение в спокойной обстановке.
Личный пример
Без личного примера никуда в воспитании детей. Если кто-то из родителей регулярно демонстрирует вспышки ярости, учить ребенка сдержанности нерационально.
Вывод
Научить ребенка справляться с эмоциями необходимо для его же блага. Умение владеть собой помогает избегать конфликтов, способствует успеху во взрослой жизни.
Благодарю всех, кто потратил время на чтение! Буду признательна за комментарии и лайки!
Подпишитесь на канал Школьный двор, чтобы не потерять его в ленте!