🎉 Как избежать неприятных ощущений после новогодних праздников? 🎊

*Фото предоставлены www.freepik.com

С наступлением новогодних праздников многие из нас сталкиваются с такими симптомами, как тошнота, тяжесть в животе и вздутие. 😩

Эти неприятные ощущения могут говорить о том, что наш организм не справляется с перевариванием жирной пищи, которую мы так любим в это время года.

Меня зовут Алена Вавилова, я дипломированный нутрициолог, и в этой статье я поделюсь с вами простыми и эффективными советами, как наладить комфортное пищеварение! 🌿✨💧

Смотри видео: https://dzen.ru/video/watch/676c3bd594328f2772c594d8 или читай дальше

Совет 1: Пейте горячую воду перед едой! Это поможет улучшить желчеотток и подготовить ваш желудок к перевариванию жирной пищи.🌱

Совет 2: Используйте отвар семян фенхеля для борьбы с вздутиями. Просто заварите одну столовую ложку семян в 700 мл горячей воды и пейте между приемами пищи. Это поможет вам чувствовать себя лучше!🍋

Совет 3: Добавляйте лимон, кислые ягоды и киви в каждый прием пищи. Эти продукты содержат кислоты и природные ферменты, которые способствуют пищеварению.🚫
Важно: Обратите внимание на продукты, которые могут вызывать неприятные симптомы. Фастфуд и некоторые обычные продукты могут быть причиной дискомфорта. Сведите их к минимуму не только в праздники, но и в повседневной жизни.
👉 Хотите узнать, как ваша пища влияет на ваше здоровье? Пройдите тест на пищевую непереносимость от FOX https://foxfoodxplorer.ru/ и откройте для себя секреты комфортного пищеварения! 🌟🥗

👍Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы не пропустить больше полезных советов! 📲