Ночь - идеальное время для творчества. Вам это знакомо? Если да, то вам просто необходимо знать личные биоритмы, ведь в этом залог вашего успеха.
Если честно, нигде ещё не видела, чтобы кто-то поднимал эту тему. Однако когда я раскрыла её для себя, то была поражена точности этого метода.
Если вы приходите на работу едва проснувшись, а пол ночи не можете уложить себя спать - самое худшее что вы можете сделать это ругать себя в этот момент.
Всё дело в том, что каждый человек уникален и согласно тому, ради чего он пришёл в свою жизнь его ритмы жизни строятся определённым образом.
К примеру, ниже на фото биоритмы мужчины. Он работает физически.
Согласно этому графику он встаёт в 6.30 утра, активно работает. К 12 начинает просыпаться аппетит, затем с 13 до 16.30 время дневного сна или расслабленного состояния после плотного обеда. Затем второй рывок с 16.30 до 20.00, после чего небольшой всплеск активности, но в целом в 21.30 такой человек уже хочет спать.
Сон начинается в 21.30 и длится до часу. После чего может проснуться от любого шума, поскольку повышенная возбудимость, всплеск. И к 3.30 он с трудом засыпает (провалявшись эти два часа в кровати) до 6.30.
Кстати в старину так и было. Ложились спать, а посреди ночи читали, рисовали или занимались любовными утехами и ложились дальше спать.
Все эти данные видны только исходя из этой таблицы и они со 100% точностью соответствуют действительности. Это биоритмы моего отца. И я действительно могу сказать что любой шорох посреди ночи может его разбудить и мама рассказывает как он мучается и ещё 2 часа не может уснуть.
Не знаю как раньше он справлялся в рабочее время, но сейчас он пенсионер и есть тот самый дневной сон. Он действительно очень активный уже с самого утра и у него хватает на это сил и выдержки.
Такой график свидетельствует о том, что человек может прикладывать значительные усилия продолжительное время. И что сюда же можно отнести монотонную работу по графику, поскольку в целом это более или менее укладывается в ритм жизни 5/2.
Для сравнения покажу вам свои биоритмы.
Надо сказать что выжить в них тот ещё квест. Я работаю с людьми, с их биополем, держу целительное поле во время регрессии, поэтому максимумы моей энергии рассчитаны на несколько часов. После этого идёт совершенно незначительный спад, который говорит о том, что я восстанавливаюсь за 15-20 минут.
День свой я обычно начинаю с 11-12 потому что ночью очень активные периоды, хорошая мозговая активность и ложусь как правило к 2-3. А если пропускаю это время то к 4.30-5.30.
Почему я даю двойные данные? На самом деле здесь все просто. Я родилась в 56 минут и пока определяюсь какие данные по нынешнему часу или следующему будут более правдивые.
Зачем я вообще решила с этим заморочиться? Мой отец родился в час ночи. Когда я восстанавливала маятником время рождения ответ был 00.59 поэтому я решила посмотреть ещё в 12 часов. На практике график, который на час ночи подходит больше.
Касательно моего графика даже не знаю что именно было бы удобнее. Это в принципе непростой биоритм, где у меня почти не бывает сна. В реальной жизни действительно так. Очень сложно уснуть и перерывы в течении дня.
Несмотря на то, что я пока не поняла для себя какой график использовать осознание его во многом мне помогло. Я перестала ругать себя за бессонницы, поздние отходы ко сну, прокрастинацию, быструю утомляемость и стала использовать эти всплески. И скажу вам это лучшее, что могло со мной быть. Я точно поняла что никакой стандартный офисный график мне не подходит, хотя бы потому что рабочее время выпадает на единственные периоды расслабления.
Да и в целом монотонная работа без получасовых перерывов даётся сейчас с трудом. В 18-20 лет конечно было иначе и любые ночные смены были по плечу. Сейчас же я стараюсь по максимуму использовать свои промежутки силы и расслабления.
Если вы хотите узнать свой график, для этого нужно ваше ФИО, дата и время рождения. Он строится индивидуально под все ваши данные. Если вы выходили замуж и меняли фамилию, то нужен ещё возраст смены фамилии и та, которую носили в девичестве.
За 600 рублей вы получите свой график и расшифровку по активности периодов, чтобы понимать какие из них для расслабления, а какие не пиковые, но в течении которых возможно восстановиться за 15 минут отдыха.
Цена 600 рублей, а ценность - годы вашей жизни. Поймёте стоит ли работать на себя или можете жить по графику, научитесь принимать себя и использовать сильные периоды вместо того чтобы пытаться уснуть и ругать себя за непродуктивность.
По заказу пишите сюда.
Ну, а если вы уже сталкивались с таким то расскажите как действуют ваши биоритмы, все ли сходится и какие темы вам ещё интересны.
Из того, что уже есть на канале, вас могут заинтересовать:
- Программа Темный Маг 18-6-15 в совместимости или отношения раба и Госпожи