Семейные мероприятия, квесты, настольные игры, любимые фильмы и подкасты, прогулки на свежем воздухе — все эти меры помогают взрослым создать новогоднее настроение, если радостное ожидание праздника с возрастом стало уходить, рассказала «Узнай.ру» психолог Татьяна Чернякова. По ее словам, в Новый год важно не только подводить итоги минувших 365 дней, но и строить планы на будущее.
Татьяна Чернякова считает, что, вопреки общепринятому представлению, новогоднее настроение не покидает людей по мере их взросления. По ее мнению, ощущение праздника оказывается «зажатым между усталостью, разочарованием, иногда болью потери, тревогами за будущее, сожалениями о прошлом и общей апатией».
На самом деле волшебное новогоднее настроение никуда не исчезает и никогда вас не покинет. В детстве мы воспринимаем мир через призму эмоций. Праздник кажется волшебным из-за сюрпризов, ярких огней, запаха мандаринов и наряженной ёлки. А с возрастом восприятие становится более рациональным, — рассказала психолог.
Как отметила Чернякова, во взрослой жизни мы концентрируемся на выполнении семейных и рабочих обязанностей, ответственности за результат и затратах, вместо того чтобы просто радоваться моменту. Заботы и планирование создают ощущение, что Новый год — не праздник, а очередная задача, которую надо решить.
В декабре ощущение предвкушения обязательно приходит, но, к сожалению, оно быстро вытесняется разочарованием прошлых лет. Мы понимаем, что детство прошло, а вместе с ним пропали безмятежность и лёгкость. С возрастом элементы праздника перестают удивлять, и эмоции как бы тускнеют. В итоге приходит общая психологическая усталость, — объяснила психолог.
Вернуть утраченное новогоднее настроение Чернякова посоветовала организацией вечера с настольными играми, фантами, прогулкой по праздничному городу, а также квестом для всей семьи. Украшение елки, упаковка подарков также помогут настроиться на нужный лад, подчеркнула эксперт.
Психолог также рекомендовала смотреть больше любимых новогодних фильмов, слушать понравившиеся плейлисты и подкасты, читать книги, на которые не хватило времени в повседневной жизни.
Ранее невролог Рустем Гайфутдинов рассказал, что позитивное отношение к жизни действительно приносит много пользы. По его словам, есть медицинские обоснования того, что оптимизм может улучшать работу органов и даже продлевать жизнь.
Как отметил специалист, в центральной нервной системе есть специальный отдел, который отвечает за эмоциональные и соматические взаимодействия. Это значит, что эмоции напрямую влияют на работу внутренних органов, таких как сердечно-сосудистая система, желудочно-кишечный тракт и иммунная система. Этот отдел называется лимбико-гипотоламо-ретикулярный комплекс.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале