Год подходит к своему логическому завершению, и именно в заключительные дни года время, когда нужно полезные привычки внедрять в свою жизнь .
Начинаем сегодня и берем за правило выполнять полезные привычки, каждый день 💥
📌 Каждое утро делаем зарядку.
• 5-10 мин. приятной разминки под любимую музыку могут дать неожиданно сильный эффект.
📌Не переедаем.
• Едим ровно столько, сколько хочется, и ни кусочком больше - залог долголетия.
📌Отказываемся от таких благ цивилизации как лифт.
• Ходим по лестнице – это заменит степ-аэробику.
📌Всегда держим спину ровно.
• Когда позвоночник ровный - все органы работают в полную силу.
📌Улыбаемся.
• Делаем это искренне и от души.
• Пребывая в хорошем настроении - организм настраивается на позитив.
Научный факт ❗️Счастливые и довольные жизнью люди болеют меньше.