В январе в среднем умирает на 18 тысяч россиян больше, чем в любом другом месяце. 67% смертей приходится на 1 января и ближайшие два дня после него. Врач «Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Надежда Тотмянина рассказывает, чем заменить алкоголь в новогодние праздники.
«Спиртные напитки можно заменить на безалкогольные коктейли, минеральную воду, чай, кофе, какао или горячий шоколад, морсы и компоты домашнего приготовления. Точно не стоит пить безалкогольное пиво/вино/шампанское, виноградный сок вместо вина или квас вместо пива (ещё и из бокалов) — с психологической точки зрения это не является полноценной заменой спиртного, просто подменяется одно другим, не разрывая связь до конца», — говорит специалист.
Она советует планировать праздник, а не застолье: придумать праздничную программу, устроить фотосессию с семьёй или друзьями, играть в настольные игры, устроить мини-квест по поиску подарков, нарядиться Дедом Морозом или Снегурочкой. Можно заложить новогоднюю традицию: смотреть кино, петь в караоке, встречать Новый Год на катке или у главной ёлки города и т. п.