Что это значит?
Если вы хотите прийти к какому-то результату, то невозможно это сделать без дисциплины.
Во всем важна регулярность действий.
Если вы будете ходить в зал раз в 7 дней и реже, то вы никогда не накачаете себе мышцы. Никогда не сделаете тело красивым и подтянутым. Потому что для этого требуется посещать занятия хотя бы 2-3 раза в неделю.
Посещая зал регулярно, без питания и качественно подобранных под ваш тип фигуры упражнений и соответствующих нагрузок, вы тоже не добьетесь должного результата. Возможно вы похудеете или наберете жировую массу в мышцах, вместо нужной, но ваше тело не станет от этого подтянутее, а кожа эластичнее и красивее.
Также и в терапии.
Если вы хотите решить какую-то проблему, поменять привычные паттерны поведения, установки и убеждения, научиться слышать и принимать себя, то для этого важна регулярная терапия.
Хотя бы 1 раз в неделю.
Если вы будете ходить перебежками. Сегодня приду, а потом через месяц и более, то ни о каком результате речи быть не может. Разумеется если только это не проблема, которая требовала ответа и разрешения в моменте. В этом большая разница.
Также помимо регулярного похода к психологу важно выполнение рекомендаций. То есть как и в спорте с питанием и индивидуальными нагрузками.
Здесь вы выполняете домашние задания, рефлексируйте и мы также в процессе работы подбираем под вас свой метод.
Если вам нужен качественный результат, то вы обучаетесь дисциплине, выполняете рекомендации и все необходимое. Без этого всего вы к нему никогда и ни в каком другом деле не придете. А если такое и случится, то результат будет краток, и после чего вы вновь скатитесь в яму, которая окажется еще глубже.
Выбор всегда за вами.
#терапия #психотерапия #салат #жизнь #спорт #тренировка #нагрузка #отношения #питание #рецепты #зож #психосоматика #саморазвитие #самопознание #любовь #сексолог #психолог #проблема #рф #москва #питер #свечи #макияж #новыйгод #зима #декабрь #самооценка #трансформация