Недавно болтала со знакомой. Говорит, я сама уже во всем разобралась, и сама себе давно психолог получше некоторых. Я говорю: так почему тогда я 10 лет слушаю по кругу песню про один и тот же жизненный тупик??
Но знакомая ответила, что смотрит психологов в интернете и у тех, которые нравятся, берет по 1 консультации иногда, но в целом за годы сидения в тупике уже со всем разобралась.
Поэтому вот некоторые популярные ошибки при посещении психологов.
1. Взять единственную консультацию у раскрученного психолога, потому что больше - дорого. Правда в том, что даже суперзвездный психолог не проделает нужную работу за первую встречу. Первая – для контакта, прояснения запроса и некоторых интервенций, входящих в систему прояснения. Поэтому лучше взять психолога по своему кошельку и войти в терапию. Именно войти в терапию и быть в ней, только тогда дело двинется. Быть в терапии – это изменения шаг за шагом, постоянные действия, переучивание, инсайты, домашки. Да так, чтобы месяца три внутри стояло такое напряжение.
2. Пойти к психологу, чтобы «разобраться». Разобраться – не работающий запрос. Представьте, что вы разобрались в причине поломки машины. Она от этого поедет? Нет! Потому что теперь ее нужно починить. Сколько же я знаю «сам-себе-психологов», которые давно уже во всем разобрались или годами ходят по психологам с целью разобраться. Этого недостаточно и этот запрос на встречах трансформируется в «как иначе мне нужно действовать, как меняться самой, что менять в жизни». Заметьте, как звучит «Я хочу разобраться в отношениях» и как звучит «Я хочу улучшить отношения, стать более лучшим партнером, чем сейчас».
Поэтому: идите в терапию на 10-12 встреч, но не чтобы разобраться, а чтобы измениться, а затем выходите в режим «по запросу», это когда посещение психолога будет по мере необходимости, вот тогда можно уже будет уже и по 2-3 встречи за раз брать.
ПРЕДНОВОГОДНИЙ ПОДАРОК
Традиционные предновогодние бесплатные встречи!
До самого 29 декабря можно пройти психотерапию БЕСПЛАТНО. Это наши встречи по 30 минут для тех, кто хочет походить к психологу, но ни разу не решился ко мне записаться. Для новеньких.