Впереди новогодние праздники, когда детям традиционно дарят сладкие подарки. Врач-педиатр Исмаил Османов рассказал, сколько конфет может съесть ребенок без вредя для здоровья.
По традиции на Новый год детям дарят сладкие подарки. Врач Детской городской клинической больницы имени Башляевой Исмаил Османов предупредил, что изобилие сладостей может навредить здоровью ребенка.
В разговоре с РИА Новости педиатр рассказал, сколько конфет за день могут съесть дети и при этом не навредить своему здоровью.
Так, если речь идет о подростках, допустимо до трех конфет в день. Если говорить о детях более раннего возраста, им нельзя давать более двух конфет.
«При условии достаточной физической активности в день можно съесть 1-2 конфеты для детей до подросткового возраста и 2-3 конфеты для ребенка подростка», - рассказал Османов.
Дело в том, что злоупотребление сахаром вредит детскому организму. Нужно помнить, что детям в возрасте 5-7 лет не стоит потреблять более 45 грамм сахара в день, младшему школьнику - более 58 грамм, а подростку – более 67 грамм. Если говорить о детях младше четырех лет, им вовсе противопоказан сахар.
При этом также учитывается сахар, который потребляется с другими продуктами, подчеркивают специалисты. Например, в банке колы содержится больше суточной нормы сахара для взрослого, поэтому детям такой напиток противопоказан.
Что касается остальных продуктов, если на этикетке указано, что в 100 граммах продукта содержится 22,5 грамма сахара, то такая продукция уже считается сладкой.
Несладкими считаются те продукты, в которых на 100 граммов приходится не более 5 граммов сахара. То, что находится между этими значениями — показатель средней сладости.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.