Простой способ вернуть себе уверенность и тепло в последние дни года
Знаете, я раньше думал, что безопасность — это крыша над головой и стабильная работа. Но потом понял, что это гораздо больше. Безопасность — это ощущение, что мир не против вас. Что, как бы ни сложились обстоятельства, у вас есть силы двигаться вперёд.И если вдруг вы в последние месяцы чувствовали себя немного потерянным, это нормально. Год был непростой. Мы все немного устали, и наша безопасность как будто немного истончилась.Почему важно обнять себя именно сейчас?
Я думаю, конец года — это магическое время. Это время, когда мы можем отпустить всё лишнее. Закрыть дверь позади себя и начать заново. Но чтобы шагнуть в новый год с уверенностью, нужно найти ту самую опору внутри.Как это сделать?
Нет никаких сложных секретов. Нужно просто на мгновение остановиться. Услышать себя. Спокойно сказать: "Я здесь. Я с тобой. Всё, что было, останется позади. А впереди — только свет и тепло."Маленькие шаги, которые помогают мне
Хочу поделиться с вами тем, что помогало мне, когда тревога стучалась в дверь:
Тёплый свет в доме.
Каждый раз, когда я чувствую, что теряю почву, я зажигаю свечу. Это простой ритуал, но он как будто наполняет меня теплом.
Список благодарностей.
Заведите привычку записывать то, за что вы благодарны в этом году. Это могут быть даже маленькие вещи: прогулка в солнечный день, тёплый взгляд друга. Это напоминает нам, что даже в хаосе есть свет.
Письмо себе.
Напишите самому себе письмо. Расскажите о том, через что вы прошли, чего достигли, что хотите оставить позади. Это удивительно освобождает.
Тихие минуты для себя.
Не торопитесь. Просто посидите с чашкой чая или кофе, без телефона, без суеты. Побудьте со своими мыслями, пусть они успокоятся.Перед Новым годом хочу вам сказать...
Вы — сильнее, чем думаете. Даже если иногда чувствуете себя уставшими или потерянными, это нормально. Мы все через это проходим. Но внутри вас есть сила, которая может преодолеть всё.Сейчас, перед этим важным переходом в новый год, обнимите себя. Простите себя за всё, что не получилось. Поблагодарите себя за всё, что вы сделали. И пообещайте себе, что в новом году вы будете добрее к себе, внимательнее к своим нуждам.Пусть этот Новый год станет для вас годом тепла и уверенности.Подписывайтесь на мой Telegram-канал. Там я делюсь мыслями, практиками и советами, которые помогут вам находить гармонию. Давайте идти к свету вместе. 💛
