В праздничной суете мы часто покупаем подарки, не задумываясь об их пользе и долговечности. Мне как экологу, мне грустно видеть горы хлама, которые вскоре оказываются в мусорных баках. Как нутрициологу, мне больно осознавать, что многие дарят своим близким сладости с сомнительным составом, токсичные безделушки, тем самым ухудшая здоровье человека.
Давайте делать осознанный выбор и радовать родных полезными подарками, которые будут действительно ценными. Это будет маленькой, но важной инвестицией в их здоровье и благополучие!
Делюсь своей подборкой ❤️ синим цветом выделены ссылки на которые можно нажать:
1️⃣ БАДы — универсальный подарок для здоровья, рекомендую то что пью сама, участвовала в разработке и уверена в качестве.
✅ Магний (лучше бисглицинат с активным В6) — помогает справляться со стрессом, укрепляет сердце и мышцы, способствует здоровому сну.
✅ Омега-3 — поддерживает мозг, сердце и сосуды, предотвращает инсульты, для красоты кожи и волос.
✅ Ежовик гребенчатый — улучшает концентрацию внимания и память, профилактика Альцгеймера и деменции, способствует здоровью кишечника. doctorwise Ежовик гребенчатый капсулы, ноотроп для мозга и памяти.
✅ Пробиотики — укрепляют иммунитет и поддерживают здоровую микрофлору.
✅ Берберин — желчегонное, помогает снижать уровень сахара и холестерина, способствует похудению как оземпик, только безопасный.
✅ Для детей: мультивитамины и Омега-3 для гармоничного развития и крепкого иммунитета.
Совет: отдавайте предпочтение проверенным производителям с качественным составом, без диоксида титана в составе, без талька, избегайте PVP (поливинилпирролидон), полисорбат-80 (Твин-80).
2️⃣ Для комфорта и уюта
✅ Термобутылочки и термокружки - держат температуру воды, чая или кофе, идеально для зимы.
✅ Коврик Кузнецова (иппликатор) - улучшает кровообращение, снимает напряжение, помогает справляться с хроническими болями. Мой выбор пранамат — долговечный и качественный вариант, на маркетплейсах есть попроще варианты, тоже подойдут для первого знакомства, но если цель получать эстетическое удовольствие от использования коврика, рекомендую именно его.
✅ Комнатные растения (я люблю крупномеры: монстеру, фикусы, дипсис и т. п.) — живое украшение дома, очищают воздух и поднимают настроение. Убедитесь, что одариваемому это придется по вкусу. Или кашпо из глины, гипса, камня, например, в форме кота от моей однокурсницы.
✅ Еще как вариант - эстетичные свечи из натурального воска, солевая лампа, сувенирное мыло с чистым составом - если это уместно.
3️⃣ Подарочные сертификаты:
✅ На массаж, процедуры косметолога, на экскурсию, на мастер-класс от шеф-повара, на консультацию нутрициолога или абонемент в спортзал.
✅ Электронные сертификаты на маркетплейсы, чтобы получатель выбрал нужное, о чем давно мечтал, не захламляя дом безделушками.
✅ Подписка на аудиокниги, телеграмм-премиум и другие сервисы.
4️⃣ Исследования и анализы:
✅ Генетический тест - опередить генетику - значит знать где нужно «подстелить соломку». Выявить предрасположенности к заболеваниям, настроить питание, учитывая особенности метаболизма и усвоения витаминов.
✅ Оплатить чек-ап. Выберите сертификат в лабораторию типа KDL, Инвитро, которая рядом с домом, либо оплатите чек-ап, чтобы человек мог сдать его в любой лаборатории через это приложение с анализами.
Анти-подарки: чего стоит избегать
⛔️ Аромасвечи с искусственными ароматизаторами — часто токсичны и вредны для дыхания.
⛔️ Сладости с плохим составом — сахар, пальмовое масло и химические добавки вредят здоровью.
⛔️ Ароматизаторы для дома (палочки и спреи), парфюмерия и косметика — содержат синтетические вещества, раздражающие дыхательные пути и кожу.
⛔️ Мелкие сувениры, полотенца, кружки с символикой года — быстро превращаются в хлам и занимают место.
Ваш подарок — это отражение заботы о близких, проявление внимания. Пусть он будет осознанным, экологичным и действительно полезным! 💚❤️
Что дополните к списку антиподарков?