Привет.
Покажу вам своё вчерашнее питание.
Ем я разную еду, не придерживаюсь никаких направлений, но всегда ем вкусно)
Единственное, что я делаю - это считаю КБЖУ.
Завтрак:
Слоеные пончики с песто, помидором Черри и твердым сыром.
На первый перекус съела киндер сюрприз из серии бегемотики.
Моё ожидание нового года не обходится без киндер сюрпризов. В этом году получилось в три раза больше. Сначала я купила 10 киндеров, а позже пришел неожиданный подарок от мужа ещё 15 киндеров - это было очень трогательно.
Поэтому теперь я каждый день открываю киндеры и вчера мне попался последний бегемотик и вся коллекция теперь собрана.
На обед запекла наивкуснейшую скумбрию на луковой подушке и плюсом съела 4 тарталетки из слоеного теста с грибами и добавлением сметаны.
На второй перекус были 2 мандаринки с кофе.
Ужин был легкий и сытный. Салат из зелени овощей и киви, заправила песто + фаршированные грибы.
Итого 1316 калорий БЖУ 54/78/97