Очередное заседание клуба взаимопомощи тех, кто ухаживает за больными с ментальными проблемами. Делитесь своим опытом, спрашивайте совета, давайте советы. Слушаем, входим в ситуацию, помогаем, если можем помочь.
Приветствую вас, друзья мои! С вами Анфиса.
Сегодня среда и как всегда по средам мы встречаемся с вами в нашем Клубе жертв дементных родственников.
Тему сегодняшнего разговора подсказал комментарий под вчерашней статьёй. Да и мои впечатления нескольких последних недель также подсказывают мне, что опять возникла насущная потребность поднять эту тему.
Почему я говорю «Опять»? Да потому, что я уже поднимала эту тему неоднократно ранее. Но, думаю, что на канал приходят новые люди и не будет лишним это важный разговор повторить.
О ком нужно позаботиться в первую очередь, когда вы ухаживаете за своим тяжелобольным родственником? Попробуем вместе ответить на этот вопрос.
Я неоднократно уже писала, что я всегда на стороне того, кто ухаживает. Дорогие мои, близкие-далёкие девочки-мальчики, отдающие долг свои очень старым родителям или другим родственникам, мне хочется всех вас обнять и помочь из всех моих небольших сил тем, что я умею лучше всего – добрым словом, поддержкой и сочувствием.
Пусть вам будет хоть немного легче в вашей нелёгкой ежедневной миссии.
Я не понаслышке знаю, насколько тяжело ухаживать за больными с ментальными проблемами, без сна и отдыха. И, конечно же, здесь очень нужна помощь близких людей. Хорошо, если рядом с вами есть такие люди, которые готовы разделить с вами всю тяжесть ухода. А что делать тем, у кого по какой-то причине никого нет, или их близкие не могут помогать? Тут ответ только один – надо самому помочь себе.
Я уже неоднократно писала, что вы ни в коем случае не должны замыкаться только на уходе. Вы должны помнить каждый день о том, что ваша скорбная вахта когда-то закончится, а жизнь может продолжиться только в том случае, если вы не уйдете из этого мира раньше своего подопечного. И поверь те мне, это не сгущение красок. Таких случае, что ухаживающий уходит раньше своего дементора – немеряно. И вот, чтобы этого не случилось – помогите сами себе.
Да, знаю, невыносимо пойти против течения, выйти из зоны пусть тяжелого, но привычного и устоявшегося «комфорта». Очень сложно пересилить самого себя. Самая сложная победа – это победа над собой. Себя сложнее всего переломить, перебороть свои привычки. Но, поверьте, стоит только встать на эту дорогу. и мир повернется к вам с черной стороны на светлую.
Я хочу рассказать вам сейчас свежую жизненную историю.
Помните, месяц назад я предлагала всем, кто хочет сбросить вес, присоединиться ко мне в нашу группу. И среди прочих изъявила желание женщина. Обычная женщина, чуть старше меня.
С фотографии на меня смотрела женщина без возраста, в очках, в растянутом спортивном домашнем костюме. По фотографии невозможно было определить ни её вес, ни её возраст.
Она рассказала свою историю.
Они с мужем жили в военном городке. А в ближайшем Подмосковье жила её дочь. И вот моя героиня с мужем решает перебраться поближе к семье дочери. Важная деталь – у неё до сих пор живы родители. Обоим за 90. Между родителями трогательная любовь. Отец просто обожает мать. И вот именно в тот момент, когда женщина со своим мужем собирается переезжать, её мать заболевает деменцией. Причем стремительно.
Свои планы отложены. На первое место выходят родители. Они с мужем принимают решение забрать родителей к себе. Все вместе они поселяются в двухкомнатной квартире.
Пока занимались хлопотами по продаже родительской квартиры, съезжались вместе, муж моей героини перенес тяжелый инфаркт. Затем онкология. Операция, лучевая терапия, химиотерапия.
И прогрессирующая деменция у матери. Сейчас она вступила в фекальную стадию. Из нее всё льется и валится. Дочь родители уже не узнают, считают её кем-то роде сиделки. Как она сама говорит «дружат против неё». Бессонные ночи, бесконечная уборка, уход.
Как она сама сказала, что за четыре года она вообще забыла, что такое уход за собой. Почти перестала выходить на улицу, набрала вес.
Когда она пришла в нашу группу, она сказала, что за последние годы вообще забыла как это – думать о себе.
Могу сказать, что для нее наша группа стала отдушиной, возможностью вытащить себя, как Мюнгхаузен, за волосы из болота дементного ухода.
В один из дней нас всех что-то пробило на откровенность. Мы рассказали о своих семьях, показали фото наших близких. Я увидела её в театре. И не узнала! Неужели эта красивая женщина и та, что на фото, которое она показала сначала – один и тот же человек? Не может такого быть! Это просто её бледная копия.
Наверное, она сама это понимала. Поэтому она день за днем строго следовала режиму. А еще начала гулять, ходить с палками. У нее самый впечатляющий результат за месяц почти 9 килограмм сброшенного веса!
Я поражаюсь её оптимизму и жизнелюбию. Пройти столько испытаний и не растерять оптимизм, дано далеко не каждому. Она сама понимает, что её здоровье и её жизнь – только в её руках. И я совершенно согласна с ней. О себе позаботиться в первую очередь можем и должны только мы сами.
И всегда в этой ситуации мы должны вспоминать, что в терпящем бедствие самолёте первыми кислородную маску надевают сначала родители, а потом уже надевают на ребёнка. Потому, что в противном случае, если первой погибнет мать, её ребенок погибнет вместе с ней.
Так и ваш дементный обречен, если с вами что-то случится. Поэтому, позаботьтесь о себе сами. Разорвите этот замкнутый круг.
А как это сделать – уже детали.
Просто найдите два часа времени в суете будней для себя. Если ваш больной лежачий – нет никаких проблем. Никуда не денется, пока вас не будет.
Самое простое – просто сходите погуляйте. Если рядом нет сквера или парка, обойдите вокруг квартал. Возьмите в руки палки для скандинавской ходьбы. Руки заняты – голова свободна.
Попросите ваших близких, чтобы отпустили вас в парикмахерскую, кафе, на маникюр, в баню. Позволяйте себе маленькие радости – приятную покупку, чашку кофе с хорошей конфетой. Делайте «счастливую маму», как в анекдоте.
Надевайте дома наушники, где будет музыка для релакса или любимые песни. Музыка вообще очень расслабляет и успокаивает.
Найдите в интернете какой-нибудь несложный комплекс утренней зарядки и попробуйте её сделать. Не гонитесь сразу за результатом. Сначала главное участие.
В общем, начните делать хоть что-нибудь. Постепенно втянетесь и станет легче. Выделите время для любимого хобби – вязания или рукоделия. Очень расслабляет и успокаивает раскрашивание картин по номерам или вышивка по номерам.
Есть просто масса занятий, которые помогут вам вытащить себя из кошмара, в который вы себя загнали. Главное нАчать, как говорил небезызвестный политик.
Берегите себя. Вы у себя одни.
P.S. Сегодня статья выходит поздно, извините меня, пожалуйста, за это. Я сегодня работала. На работе цейтнот.
Еще предлагаю следующую среду в нашем Клубе пропустить. Это будет уже 1-е января Нового года. Давайте просто будем праздновать, радоваться, мечтать о лучшем.
Прошу в комментариях поделиться вашими личными рецептами того, как вам удается справляться с этой тяжелой жизненной ситуацией. Думаю, многие вам скажут спасибо.
Анфиса.