Надежда – способность видеть шанс на благоприятное развитие событий; способность воспринимать мир как по умолчанию дружественный, благоприятный и наполненный ресурсами. Это не просто ожидание лучшего, но активное стремление к его достижению.
Надежда помогает людям справляться с трудными ситуациями, но и является основой для формирования позитивного восприятия жизни. Эта способность – ресурс, который позволяет человеку видеть возможности в будущем и преодолевать текущие трудности.
Надежда играет важную роль в восстановлении психологического равновесия.
Развивать надежду можно через:
- постановку целей, чтобы видеть путь вперёд;
- позитивное мышление, чтобы иметь способность позитивно воспринимать события и ситуации;
- социальную поддержку со стороны близких людей или помогающих специалистов, чтобы усилить чувство надежды.
Люди, обладающие достаточно развитой способностью к надежде, испытывают меньше тревожных и депрессивных состояний. Ведь в тяжёлые, неопределённые времена, нам всем нужно на что-то опираться. И именно мысль «всё будет хорошо» помогает вставать по утрам и жить дальше. Такие люди достаточно гибки, но при этом обладают развитой устойчивостью к трудностям, хорошо адаптируются к изменениям.
Люди с дефицитом способности склонны смотреть на мир пессимистически. Часто при дефиците надежды люди становятся чрезмерно тревожными, так как не уверены в том, что в будущее будет благоприятным. Неопределённость для людей с дефицитом становится пугающей и выбивает из равновесия.
Люди с избытком способности отличаются чрезмерной оптимистичностью. Это те люди, которые смотрят на мир сквозь «розовые очки», закрывают глаза на любые несовершенства, и отрицают даже возможность негативного исхода. А в случае, когда что-то плохое действительно случается, они ещё некоторое время могут отрицать случившееся и убеждать себя и окружающих, что всё хорошо.
Способность НАДЕЖДА формируется в контакте с теми, кто видит мир, тебя, ситуации через призму Надежда. Силой воли или аффирмациями здесь не помочь, только через пример🙌
________
Автор статьи
Анна Савинова, психолог
@anna_savinova_clinik