Отметим биологические причины формирования тревожного расстройства. Гипертиреоз, дисбаланс в обмене гормонов адреналина и норадреналина, нарушение обмена гамма-аминомасляной кислоты, а также серотонина могут запускать процесс беспокойства. Тревожность как сопутствующий симптом сопровождает некоторые клинические заболевания, например, депрессию или посттравматическое стрессовое расстройство, а также зависимости.
Неочевидным импульсом к развитию повышенного беспокойства может стать нарушение режима сна и отдыха, употребление кофеина и других стимуляторов.
Стрессовая ситуация поднимает уровень кортизола, который заставляет организм "мобилизоваться" для борьбы и выживания, а следовательно обостряет рецепторы восприятия и анализа окружающего мира на предмет угрозы. Длительное пребывание в дисфункциональной среде буквально "закрепляет" тревожное поведение как образ жизни.
Понаблюдайте за собой и обратите внимание на симптомы тревожного расстройства: жар, головокружение, затруднение дыхания, усиленное сердцебиение, дрожь и шаткость, а также устойчивые мышечные зажимы, онемение, нарушение аппетита, бессонница.
Друзья, команда проекта "МЕНЯЙ СЕБЯ" дарит поддержку и реальные инструменты, чтобы справиться с тревогой. Индивидуальная работа с мастером подарит быстрый результат и избавит от мучительного беспокойства. Можно долго рационализировать свои переживания, можно искать проблемы в прошлом или будущем, а можно решить проблему сейчас, успокоиться и начать жить!