Баночный массаж и уменьшает отеки, и увеличивает их.
Баночный массаж и улучшает тонус кожи, и усиливает морщины на лице.
Баночный массаж — полезен и одновременно опасен…
Девушки, поспешу вас успокоить: фэйсэкспертного раздвоения личности у меня нет)))
Просто баночный (или, по-другому, вакуумный) массаж для нашего лица может стать как ядом, так и лекарством.
Скажу сразу: я сама баночный массаж очень люблю и делаю. Более того, баночный массаж включен в программу тренировок в моем Клубе FaceExpert.
Все потому, что этот массаж шикарно работает и с кровотоком, и с лимфотоком на лице.
А что значит для нашего лица хороший кровоток и лимфоток?
С кровью ко всем лицевым тканям (от кожи до костей черепа) поступает питание и кислород. А это строительный материал.
Кожа, к слову, строит из него белки, которые в свою очередь гарантируют коже и гладкость, и упругость.
Полноценная работа лимфатических сосудов — это гарантия своевременного очищения всех тканей лица.
А это значит, что под кожей не будет скапливаться лишняя жидкость — и на лице не будут появляться отеки: мешки под глазами, выраженные носогубные валики, серьезные брыли и второй подбородок.
Ведь все эти изменения — не что иное, как отек жировой ткани. А причина отека — в замедленном и несвоевременном лимфотоке и кровотоке.
Итак, отправляем два первых и жирных плюсика в копилку Баночного самомассажа:
Первый — это его возможность усилить кровообращение на лице;
Второй — способность активизировать отток лимфы.
Есть и третий и не менее весомый плюс у вакуумного массажа. И связан он с лицевыми мышцами. А именно с их расслаблением.
Расслабление лицевых мышц… Зачем?
Когда мы массируем и разминаем баночками лицо, мы уменьшаем напряжение мышечных волокон, а также креплений лицевых мышц.
Что означают для лица ненапряженные мышцы?
Это меньше морщин на лице, меньше складок и меньше все тех же выраженных отеков.
Дело в том, что одна из ключевых причин, по которым на нашем лице образуются морщины и складки, — это хроническое перенапряжение лицевых мышц.
В таком состоянии мышцы становятся короче. И в тех местах, где они крепятся к коже, кожу они за собой утягивают и собирают в морщины и складки. И такие морщинки и складки мы можем увидеть на своем лице даже, когда оно расслабленно и не выражает эмоций.
Пример того, как образуются такие складки, вы можете увидеть вот на этой картинке:
И как раз с помощью приемов баночного массажа мы можем частично или полностью расслабить некоторые напряженные лицевые мышцы.
Подытожим полезности Баночного самомассажа:
- Он усиливает кровообращение на лице — к разным тканям лица поступает больше воды, питания и кислорода — кожа на лице становится более упругой и здоровой;
- Он усиливает отвод лимфы — лицо быстрее очищается от лишней жидкости и продуктов клеточного распада — на лице уменьшаются отеки;
- Он помогает расслабится лицевым мышцам — кожа над такими мышцами быстрее восстанавливается и разглаживается — складки и морщины уменьшаются.
Какие же опасности таит баночный массаж?
Связаны эти опасности в основном с неграмотным использованием массажа.
Опасность первая
Первая опасность баночного массажа — это неверный тайминг.
Расшифрую:
Вакуумный массаж — техника интенсивная. Кровь с лимфой он разгоняет на раз два.
И именно по этой причине поспешно вводить его в свои лицевые тренировки небезопасно.
Если работать баночками по неподготовленному лицу, — вместо уменьшения складок и отеков, есть большой риск добиться обратного: и складки, и отеки серьезно усилить.
Почему так, объясню на примере лимфы…
Как баночный массаж может усилить отеки
Вот мы размяли и размассировали лицо баночками — и усилили тем самым на лице лимфоток.
Вместе с лимфой «поднялась» и вся жидкость, и все продукты клеточного распада, которые скапливались в разных лицевых тканях, долго не покидали лицо и в итоге сформировали отечность.
Массаж такую жидкость «взбодрил», она готова к движению, готова покинуть лицо…
Но! На своем пути она встречает препятствия.
Что это за препятствия для лимфотока?
А это те самые неподготовленные ткани. Причем как на самом лице, так и в местах по соседству: в зоне декольте, шеи, плеч, на задней поверхности головы.
Все дело в том, что анатомически лимфа покидает лицо по определенным «каналам» и в строго установленных направлениях.
Лимфа течет на лице сверху-вниз и собирается в зоне ключиц. А путь от лица до ключиц как раз и пролегает через шею, затылок и декольте:
И, если там мы не размяли ткани, не убрали все застои, не проработали перенапряженные мышцы, — все это замедлит отвод лимфы от лица.
И, вместо того чтобы очиститься от всей лишней (взбудораженной массажем) жидкости, — лицо эту жидкость уведет в новые отеки.
А как безопасно вводить баночный в тренировки?
Самая безопасная схема работы Баночным самомассажем выглядит так:
- Сначала хорошенько проработать пути для отвода лимфы. Убрать застои в районе шеи, плеч и декольте.
- И только после этого вводить в свои лицевые тренировки Баночный самомассаж.
Например, в моем Клубе FaceExpert именно так мы и поступаем:
- Около месяца мы мнем и массируем шею и декольте;
- И только потом добавляем к тренировкам работу баночками.
Двигаемся дальше….
Опасность вторая
Вторая опасность баночного массажа — это чрезмерное усердие.
Здесь на сцену выведем нашу жировую ткань.
Помимо кожи, связок и мышц, на нашем лице проживает жировая ткань (и подкожная, и глубокая).
Именно жировая ткань придает нашему лицу красивый рельеф, без «провалов» в тканях, без выпирающих грыж и отеков. Конечно, если жировая ткань у нас здорова.
И чем дольше жировая ткань будет оставаться здоровой (то есть без отеков и истончения), тем дольше лицо будет сохранять свой гладкий и подтянутый вид.
И здесь крайне важны индивидуальные особенности!
Про жировую ткань важно знать такой нюанс: у каждой из нас от природы она разная. Кто-то из нас рождается с более плотной жировой тканью, кто-то — с менее выраженной и более изяной.
И природу своей жировой ткани очень важно учитывать при выполнении баночного самомассажа.
Если у вас жировая ткань выражена слабо — частые и интенсивные курсы баночного массажа будут уводить жидкость с лица — и жировая ткань будет становиться менее объемной.
Результатом таких манипуляций могут стать более глубокие складки на лице, «провалы» в тканях, впалые щеки, впалые глаза
Но не только для изящной от природы жировой ткани опасно злоупотреблять вакуумными баночками.
Опасность баночного массажа для плотного лица
Риск более глубоких морщин и складок от интенсивного и частого баночного массажа актуален и для плотного лица.
Даже если у вас от природы хорошая жировая ткань на лице, но уже есть глубокие носогубки, глубокие носослезки, есть «прилипание» тканей в местах мышечных креплений, фиброзирование жировой ткани, — во всех этих случаях интенсивный баночный массаж может эти изменения усугубить.
Как же использовать баночный массаж?
Исходя из всего, что я описала выше, вот несколько важных шагов, которые я рекомендую вам сделать перед баночным самомассажем:
- Продиагностировать свою жировую ткань, разобраться, тонкая она или плотная;
- Проанализировать текущее состояние своего лица (где есть и какие складки и морщинки);
- И только после этого выбирать интенсивность и продолжительность самомассажа.
Формула
Запомните такую вот формулу: чем деликатнее ваша жировая ткань, чем больше на вашем лице морщин и фиброзов, — тем более деликатной должна быть ваша работа вакуумными баночками и тем более дозированным должен быть курс баночного самомассажа.
На сегодня, пожалуй, и все. И опасные опасности, и приятные приятности от Баночного массажа мы с вами разобрали.
И главный вывод может быть таким: если у вас нет медицинских противопоказаний, баночный массаж — это отличная возможность улучшить и тонус, и гладкость кожи.
Важно выполнять массаж грамотно и корректно, с учетом природы и состояния вашего лица.