Источник информации и фото: wareable.com
Компания Garmin обнародовала статистику по ключевым показателям, получаемым на носимых устройствах своей пользовательской базы —и в том числе одну область, в которой наиболее сильно отличаются показатели у мужчин и женщин. Прочитай этот материал до конца, чтобы узнать больше!
Использовав статистику за год, компания раскрыла информацию по каждому из своих основных показателей жизнедеятельности пользователей, в том числе по сну, стрессу, тренировкам, Body Battery (позже расскажем, что это такое), а также по другим показателям.
Должны сказать, что некоторые из нас в отчете Garmin выглядят более привлекательно, чем в соответствующих метриках той же Whoop (возможно, те используют более разнообразную и открытую базу пользователей по спортивным и смарт-часам).
Просмотри статистику ниже и сравни со своими собственными результатами.
Body Battery*
• По данным Garmin, средний пик Body Battery утром составляет 71, снижаясь до 22 к моменту отхода ко сну, при этом средний ежедневный расход энергии составляет 49.
• Самый высокий уровень энергии во вторник утром (в среднем 74) и самый низкий в субботу вечером (в среднем 20).
• Самый высокий средний балл Body Battery пришелся на Нидерланды (74), а самый низкий — на Японию (66).
*Функция, которая использует сочетание вариабельности сердечного ритма, стресса и активности для оценки энергетических запасов пользователя в течение дня. Она записывает и отображает число от 1 до 100, которое отражает уровень энергии человека
Оценка продолжительности сна
• Пользователи Garmin в 2024 году набрали в среднем 71 балл за сон, что соответствует категории «удовлетворительно».
• Наивысший балл за качество сна пользователи получили с понедельника на вторник (в среднем это 73), наиболее низкий — за вечер субботы (подозреваем, благодаря тусовщикам), в количестве 68 баллов.
• Нидерланды вновь лидируют с наиболее высоким баллом за сон (73), в то же время Индонезия набрала самый низкий балл (64).
Уровень стресса
• Во всем мире пользователи поддерживали низкий средний балл за стресс 30 в течение 2024 года.
• Как ни странно, самые низкие уровни стресса наблюдаются по понедельникам (в среднем 29), а суббота является самым стрессовым днем (в среднем 32), что показывает, как физический стресс влияет на оценку.
• Малайзия сообщает о самом высоком уровне стресса (33), в то время как Южная Корея хвалится стрессоустойчивостью (28).
Готовность к тренировкам
• Среднее значение уровня готовности к тренировкам в мире составляет 60 (умеренный показатель).
• В наибольшей степени пользователи готовы заниматься спортом во вторник (в среднем 62) и меньше всего - в воскресенье (знакомо?) (в среднем 57).
• Новая Зеландия лидирует по спортивности (в среднем 64), а Южная Корея является аутсайдером (51).
Средний возраст любителей физподготовки и количество пройденных шагов
• Пользователи Garmin на 2,48 года «моложе» по возрасту физической подготовки по сравнению с их фактическим возрастом. Но лидируют в этом списке мужчины (на 2,75 года моложе) по сравнению с женским показателем на 1,94 года моложе.
• Пользователи в среднем делают 8317 шагов в день, среди прочих лидирует Гонконг с 10 340 шагами, а Индонезия находится на самом нижнем уровне - с количеством шагов немного более 5000.
А сколько в среднем шагов в день проходишь ты? Напиши в комментариях.