После праздников важно начать новый год с вкусного, полезного и лёгкого завтрака. Безглютеновые блюда — идеальный выбор для тех, кто заботится о своём здоровье, и хочет начинать день с правильного питания. Предлагаем вам три оригинальных рецепта, которые придадут новогоднему утру особое волшебство и зарядят энергией на весь день! ✨
Блинчики из овсяной муки с медом и ягодами 🍯🍓
🌿 Для любителей полезных и вкусных блинчиков, которые не содержат глютен, но при этом абсолютно не уступают традиционным!
Ингредиенты:
🤍1 стакан овсяной муки
🥚1 яйцо
🥛1 стакан молока
🩶1 ч. ложка разрыхлителя
🍯1 ч. ложка меда
🧂Щепотка соли
🍓Ягоды (черника, малина, клубника)
💗Мёд или сироп для подачи
Приготовление:
1. В миске смешайте овсяную муку, яйцо, молоко, разрыхлитель и щепотку соли, хорошо перемешайте до образования однородного теста.
2. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла.
3. Обжаривайте блинчики по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
4. Подавайте блинчики с ягодами и медом или сиропом. Можно украсить зеленью или орехами для дополнительного вкуса.
Эти блинчики не только вкусные, но и придают легкость на утро, не перегружая организм!✨
Запечённые яблоки с орехами и корицей 🍏🌰
🍃 Простой и ароматный десерт-завтрак, который подарит тепло и уют новогоднему утру.
Ингредиенты:
🍏4 яблока
🥜1/4 стакана грецких орехов или миндаля
🤎1 ч. ложка корицы
🍯1-2 ст. ложки меда или кленового сиропа
🧈1 ст. ложка сливочного масла (по желанию)
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180°C.
2. Яблоки нарежьте на половинки(по желанию) и удалите сердцевину.
3. В миске измельчите орехи, добавьте корицу и немного меда.
4. Вложите ореховую смесь в каждую половинку яблока, сверху положите кусочек сливочного масла.
5. Запекайте яблоки в духовке около 20-25 минут, пока они не станут мягкими и золотистыми.
6. Подавайте горячими с дополнительной порцией меда или сиропа.
Такой десерт станет настоящим новогодним наслаждением, при этом он очень полезен и легок!✨
Картофельные оладьи с зеленью и сметаной 🥔🌿
🍴Идеальный сытный завтрак, который понравится всем — без глютена и с минимальным набором ингредиентов!
Ингредиенты:
🥔3 средних картофелины
🥚1 яйцо
🩶2 ст. ложки овсяной муки
🧂1/4 ч. ложки соли
💚1 ч. ложка сушеного укропа
🤍Сметана для подачи
Приготовление:
1. Очистите картофель, натрите его на мелкой терке и отожмите лишнюю жидкость.
2. В миске смешайте картофель, яйцо, муку, соль и укроп.
3. На разогретой сковороде жарьте оладьи с обеих сторон до золотистой корочки (по 3-4 минуты с каждой стороны).
4. Подавайте горячими со сметаной.
Эти оладьи — отличный вариант сытного завтрака на утро 1 января, который не перегрузит вас тяжёлыми блюдами!✨
🖇️📌Подписывайтесь на наш канал и следите за новыми рецептами каждый день с понедельника по пятницу.
🔋НАШИ ДРУГИЕ СОЦ.СЕТИ:
-Telegram https://t.me/+ucd0BqZFR2M1NjQ6
-Instagram https://www.instagram.com/stashevskoe.ru?igsh=N3dtMHE2N2xqbXIy
-ВК https://vk.com/stashevskoe
Заказать безглютеновые овсяные хлопья и муку можно на таких маркетплейсах как: ⬇️
1. Wildberries https://wburl.ru/telegram-zp7h
2. OZON https://www.ozon.ru/seller/stashevskoe-bio-30457/products/?miniapp=seller_3045
