Абьюз связан далеко не только с физическим налисилием, в нем много морально-эмоционального насилия, порой он состоит только из эмоционального насилия. К физическому насилию женщины прибегают реже в силу понятных причин.
Цель любого абьюза - это обретение контроля над ситуацией и его сохранение.
У меня нет цели в этой статье обидеть женщин, но всё же важного обсудить абьюзивные тренды, потому что они присущи обоим гендерам со своими нюансами.
Да, согласна, что абьюз он и есть абьюз и его сложно делить на мужской и женский, однако всё равно каждому из полов присущи те или иные "фишечки".
Давайте сегодня поговорим про женские абюзивные фишечки:
- Наказание сексуальным игнором. Если женщина считает, что ее партнер провинился, она может его наказывать не только глобальным молчанием, но и игнорировать его желание сексуального контакта, даже если сама этого контакте хочет. Наказание становится важной частью отношений, если приводит к ожидаемому результату: мужчина "раскаялся", задобрил, выполнил то, что женщина ожидала (тем самым произошло позитивное подкрепление наказания, и женщина в дальнейшем будет прибегать к этому методу).
- Давление на чувство вины. "Я для тебя всё - ты для меня ничего", "Отдала лучшие годы жизни". Чем чаще происходит давление на чувство вины, тем сильнее давление на личность партнера в целом. Кроме того, давление на чувство вины - это еще и пассивная агрессия. Как заметить, что используешь пассивную агрессию, можно прочитать тут.
- Использование чрезмерных обобщений в духе "ты всегда", ты "никогда" вместо того, чтобы говорить о том, что случилось именно сейчас.
- Использование вербальных оскорблений.
- Прилюдное унижение и обесценивание (при членах семьи, при родственниках, при друзьях).
- Шантах. Принуждение к тем или иным действиям через "Если ты не, то я..."
Выход из абьюза заключается в понимании необходимости использовать здоровые методы коммуникации: предъявление своих потребностей, открытый разговор и предмете недовольства. Важно, чтобы диалог проходил в уважительной форме, иначе он превратится в ссору, которая ничего к лучшему не поменяет.
Делюсь техникой, которая даже получше "Я-высказываний". Пользуйтесь.
Стоит помнить, что применяя любые варианты абьюза, мы не улучшаем, а именно портим отношения.
Автор: Косогова Виктория Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru