Чтобы сделать реальным исполнение новогодних желаний, нужно формулировать цели по SMART-критериям, рассказала в беседе с «Москвой 24» психолог Дарья Яушева. По ее словам, также важно предпринимать конкретные действия для их достижения.
Следует оценивать желания на реалистичность и формулировать их четко. Для этого подойдут SMART-формулировки, часто используемые бизнесменами. То есть желание должно быть конкретным, измеримым, достижимым, актуальным и ограниченным по времени, — объяснила специалист.
Для воплощения желаний психолог также посоветовала написать письмо себе в будущее, где нужно подробно описать чувства, которые возникнут, когда цель будет достигнута. К процессу можно подключить творчество: нарисовать, спеть или даже станцевать желание, если это помогает прочувствовать его сильнее.
Однако самым важным условием исполнения желаний остаются конкретные действия, отметила Яушева. Даже небольшие шаги приближают к цели.
Ранее всероссийский Дед Мороз рассказал, что смартфоны, планшеты, компьютеры и роликовые коньки стали самыми популярными подарками, которые просят дети на Новый, 2025 год. В связи с активным развитием всевозможных маркетплейсов дети получают именно тот подарок, который хотят.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале