Кризисы у взрослого человека неизбежны, обычный человек по природе своей сталкивается по мере взросления или старения с массой событий и взаимодействий с социумом и внешней средой и начинается сравнение, оценивание, анализирование, обдумывание своей картины мира и его самого, как личности. И ему просто необходимо побыть в одиночестве, в тишине и оценить свою жизнь, свои труды, поступки, желания и устремления.
Кризис представляет собой препятствие, травму или угрозу, но также он дает возможность и для психологического развития, и для спада.
По сути сам человек и загоняет себя в кризис. Что может происходить в эти моменты: внезапные смены настроения, резкое отвращение от того что раньше очень радовало, потеря работы, скандалы в семье, травмы, серьёзные заболевания, аварии... И конечно это все окрашивается чувствами тревоги, страха, потерянности, уныния, раздражения, апатии. Эти чувства возникают не на пустом месте я вам скажу, есть веские основания для них. Так нам внутренний компас подсказывает, что наши границы нарушены. Вот чувства как раз для нас и будут являться инструментом того как найти выход из тупика в нашей дороге. Чувства нам будут подсвечивать путь. И не нужно пугаться своих чувств, они как стрелочки в компасе, указывают путь.
Мы все хотим счастья, сытой жизни, красивой атмосферы, власти, шикарного отдыха (ну ладно, почти все). Но получаем ли мы в результате всего этого то что хочет душа? И да и нет. Только человек сам себе может ответить на вопрос - что же хочет его душа. Главное иметь контакт с ней и давай ей право голоса. А в моменты кризиса легче всего услышать свою душу, потому что в эти моменты мы наиболее чувствительны к внутреннему миру, своему миру. И тут в помощь вам сны, посещения музеев, театров, просмотр хорошего кино и просто прогулки на свежем воздухе. Важно соблюдать баланс одиночества и общения с близкими. Не редко у человека в моменты кризиса ощущается одиночество и оно чувствуется намного больнее чем обычно. Человеку в моменты кризиса нужна поддержка, ему важно знать что он не один, что то что он проходит это нормально, что это имеет свои границы, все когда то начинается и когда то заканчивается, что есть человеческое тепло, забота, милосердие и доброта.
На духовном уровне кризис, на решение которых как правило сразу у нас не хватает ни сил, ни ресурсов, даются не просто так. Главная причина - обратиться к Богу. Искренняя молитва - это простой и эффективный способ трансформирования своего состояния.
При отсутствии энергии можно попробовать дышать телом. Ощутите, как будто вы дышите не только лёгкими, но и всем телом. Представьте что вы не только наполняетесь воздухом благодаря лёгким, но и «вдыхаете-выдыхаете» энергию окружающего пространства всем своим телом. Таким образом вы можете развить более объёмное восприятие своего собственного энергетического пространства.
Во время кризиса мы часто и много можем гневаться. А вы знаете, что энергия гнева - это энергия перемен. И Злость и гнев даны нам для качественной трансформации своей жизни. Этот коктейль эмоций - это мощный заряд энергии, который даётся нам для совершения квантового скачка в своей жизни. С помощью этой энергии мы можем преобразовать привычные жизненные обстоятельства, которые нас не устраивают, так как они не гармонируют с нашей истинной природой. С помощью гнева легко разорвать шаблон привычного поведения и мышления. Вы можете отказаться от старых шаблонов и правил и принять другие стандарты. Гнев на внешние раздражители всегда указывает на подсознательный гнев на самих себя. Мы гневаемся на самих себя, из-за собственного негармоничного самовосприятия. Нужно поблагодарить себя за чувства, которые вам указывают на то, что проявили вам ту область вашей жизни, в которой пора наводить порядок. Перепрограммируйте своё отношение к себе.
Вся наша жизнь - привычный образ мышления и поведения - это просто совокупность энергетических связок, которые мы усиливаем из дня в день. Если привычный образ жизни вас не устраивает, то можно попробовать:
- Просто остановиться
- Попробовать поступить совершенно иначе на привычные раздражители. Можно поучиться чему то новому, попутешествовать, изменить обычные маршруты следования
- Практиковать аффирмации, визуализации, начать психотерапию, одним словом изменить направление ментальной энергии
Ещё важный момент для прохождения кризиса - это принять свою теневую сторону. Невозможно расширить свой внутренний свет, игнорируя то, что есть твоя Тень. Нет жизни только в белом, чёрное нам тоже очень нужно, потому что нет ничего существующего отдельно от своей противоположности. И чем больше человек отдаляется в одну крайность, пытаясь убежать от другой, тем сильнее становится притяжение крайностей. Пока человек продолжает отрицать и отвергать что-либо в этом мире, он невольно подкармливает Теневую сторону, которая от того и называется так, потому что в неё никто не смотрит, от неё все отворачиваются. А туда куда мы не смотрим и не направляем энергии в эту сторону, так и останется в тени и не станет светом.