Случалось ли вам чувствовать, что эмоции накапливаются, но вы не можете их выразить? Рисование помогает выпустить всё, что вы чувствуете, без слов. Это не требует опыта, только желание освободить себя от лишнего напряжения.
Почему рисование помогает?
Когда вы рисуете, вы освобождаете свои мысли и эмоции. Линии и цвета заменяют слова. Они показывают то, что сложно объяснить. Это не только приятно, но и полезно: вы отпускаете тревоги, снимаете напряжение и начинаете понимать себя лучше.
Попробуйте простую технику
- Выберите три цвета.
Подумайте, какие оттенки отражают ваши чувства. Это может быть что-то тёплое, спокойное или, наоборот, яркое и насыщенное. - Нанесите краску на бумагу.
Двигайтесь свободно, используйте кисть, губку или даже пальцы. Не нужно ничего планировать. - Смотрите на процесс, а не на результат.
Остановитесь тогда, когда почувствуете, что готовы.
Каждый мазок — это ваш способ рассказать о себе без слов.
Дайте эмоциям выйти на холст. Попробуйте сегодня и напишите в комментариях, что вы почувствовали во время рисования.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы открыть ещё больше техник для творчества
