Одной из главных добавок, которая поможет печени лучше работать при синдроме Жильбера, является лецитин!
Лецитин – это природная смесь эссенциальных фосфолипидов. Эссенциальные = незаменимые.
Эссенциальные фосфолипиды являются основным компонентом мембран каждой клетки. А клетка без мембраны существовать не может!
Источником лецитина является не только известный по рекламе дорогущий Эссенциале, но и:
🌻 Подсолнечник;
🌱 Соя;
🥚 Яйца.
Хотите помочь печени и жёлчному лучше работать, а денег на БАДы нет? Ешьте яйца! Это же самый лучший и полезный завтрак!
Да, Жильберщикам их можно, людям с желчнокаменной болезнью и тем, кто уже без жёлчного - тоже!
Как лецитин помогает при синдроме Жильбера?
1. Улучшает переработку билирубина.
Лецитин поддерживает здоровье клеточных мембран и улучшает функциональность ферментов печени, которые участвуют в преобразовании и выведении билирубина.
2. Стимулирует отток жёлчи.
Лецитин способствует нормализации жёлчеотделения, что помогает улучшить пищеварение и снижает нагрузку на печень.
3. Поддерживает обмен липидов.
Синдром Жильбера является причиной ухудшения текучести жёлчи, что нарушает усвоение и метаболизм жиров.
Лецитин помогает перерабатывать жиры и поддерживать нормальный уровень "хорошего" холестерина, а также снижает "плохой". Это улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и снижает риск осложнений.
4. Антиоксидантное действие.
Лецитин содержит фосфатидилхолин, который защищает клетки печени от оксидативного стресса.
Это особенно важно, так как у Жильберщиков чувствительность к токсинам повышена.
Не забывайте о нейропротекторном действии лецитина, ведь он действует как "изоляция" наших нервных "проводов". Что случается с проводами без изоляции? Короткое замыкание!
В результате вы психуете, печалитесь по пустякам, плохо соображаете и не можете вернуться в нормальное состояние.
Кому особенно нужен лецитин?
• Тем, у кого мало жиров в рационе;
• детям для роста, развития, хорошей памяти и успешной учёбы;
• взрослым для печени и нервов;
• женщинам и девушкам для здоровой, красивой и упругой кожи;
• мужчинам в стрессе;
• людям с проблемами ЖКТ, пациентам с патологией печени и жёлчевыводящих путей.
Вечный вопрос: соевый или подсолнечный лецитин?
Не важно, есть у вас синдром Жильбера или нет, в любом случае я рекомендую чередовать разные виды лецитина! И не забывайте есть яйца!
Дозировка при синдроме Жильбера индивидуальна и зависит о потребностей вашего организма. В среднем 2-3 грамма в сутки.
В соевом лецитине присутствуют фитоэстрогены, что будет полезно для женщин.
Если вы спортсмен, то фитоэстрогены вам не помешают, тем более, что в соевом лецитине их не так уж много. А вот полным дядечкам с животиком и гинекомастией лучше выбрать подсолнечный вариант.
Вы принимаете лецитин на регулярной основе? Какой вам больше нравится?