Странную позицию занимает человек, когда, имея багаж психологических проблем, он отказывается от всякого решения, а именно:
- попробовать решить вопрос самостоятельно ("Да нет, бред какой-то, всё у меня хорошо"). Кстати, это не самый лучший вариант для большинства, если честно.
- обратиться за помощью и поддержкой к друзьям и близким ("Да что они понимают? Мне одному нормально, сам разберусь"). Вот тут смотрим пункт, который идёт следом.
- записаться к специалисту, который поможет разобраться во всём ("Сколько стоит поход!? Да вы что, обалдели, такие деньги брать! Да я за эти деньги могу сходить и что-то полезное купить"). С вопросом полезности, правда, ладно... Назовём это "деньги на ветер" (смотрите картинку 1 👆).
- и другие варианты отказа.
Почему это странно?
В первую очередь, по простой причине: ты понимаешь, что не в порядке, у тебя есть психологические трудности, и ситуация, в которой ты находишься, всё ближе подводит тебя к обрыву, с которого ты полетишь в гигантскую эмоциональную бездну. Ты в состоянии определить это, но не в состоянии принять факт, что тебе нужна помощь. Человек — существо интересное, ему очень легко находиться в стадии саморазрушения (картинка 2 как иллюстрация внутреннего мира 👆).
Подвергать себя саморазрушению гораздо проще, ведь процесс разрушения всегда был довольно быстрым, практически моментальным. Но вот взять себя в руки и начать строить устойчивость — нелегко. Возьмём, например, поход к психологу или близким за поддержкой. Это те люди, которые способны увидеть ситуацию со стороны, дать совет, выслушать, распутать нити, которые запутались вами. Психолог на то и психолог, что он решает задачу: за какое количество сеансов вы можете распутать клубок проблем?
- Сеанс: понимание проблемы, основы.
- Сеанс: начало решения проблемы.
- Сеанс: и так далее...
Вот в чём суть.
Опять же, разрушать гораздо легче, чем построить себе удобный мир вокруг, наполненный хотя бы внутренней гармонией (картинка 3 👆). Когда вы встаёте на путь восстановления и решения проблем, именно ощущение внутренней гармонии с самим собой приходит к вам. Это ощущение начинает паразитировать, и вы воспринимаете мир совершенно иначе: спокойствие, отсутствие раздражения, понимание, милосердие.
«7 раз отмерь и 1 отрежь».
Вот и вы 7 раз подумайте, прежде чем резать свою психику на пополам, а затем мельчить и мельчить на мелкие куски, которые с каждым разом будут становиться всё меньше и меньше.
Обратившись за помощью, вы увидите изменения, почувствуете их. Не тяните со своим внутренним состоянием и сохраняйте своё ментальное здоровье.
#психология #здоровье #психика #лечение
