Как правильно ставить цели на Новый год: 5 значимых факторов
Новый год по традиции связан с планами на следующий. А планы на следующий с постановками целей (если это действительно планы).. Следовательно, нужно правильно поставить эти цели, чтобы с ними было удобно работать. Давайте посмотрим, что может нам в этом помочь.
Первый фактор, который я отмечу — конкретность. У него есть по сути два атрибута — четкость и измеримость. То есть цель должна быть точно описана и определена.
Например, если вы напишите «я хочу быть здоровым» то не очень ясно о чем идет речь и что вы будете делать. А если цель прозвучит как «я хочу сбросить 5 лишних килограмм» то становится уже понятно, как я определю что ее достиг и в целом, от нее можно построить конкретные действия.
Следующий фактор — реалистичность. Это немного идет в разрез с популярными материалами из серии «ты можешь все». Речь идет о том, чтобы выбрать такую цель, достижение которой будет связано с некоторым усилием, но все таки возможно. Если цель не реалистичная, то достигнута не будет. Тогда и смысла ее ставить нет. Важно ставить цели, которые вы сможете достичь с учетом именно ваших ресурсов, времени и обстоятельств. Реалистичные цели помогут избежать разочарования и сохранят мотивацию.
Установление временных рамок для достижения целей — это то, что часто упускают. Если нет сроков, то наступает не очень здоровая расслабленность, «а, я еще успею». Без четких сроков цели могут стать неопределенными и потерять свою значимость. Следует определить, когда и в какие сроки вы хотите достичь своих целей и строить планы с учетом этих сроков. Это поможет вам оставаться на правильном пути и не откладывать выполнение задач на потом.
Наша реальность — вещь не самая стабильная и не застывшая. Важно иметь четкие цели и планы, и так же важно уметь их корректировать исходя из ситуации. Что-то может стать не актуально в силу внешних факторов, а что-то — в силу внутренних. Например, вы хотели получить дополнительное образование и внесли обучение в план. Но через какое-то время понимаете, что этот предмет вам больше совсем не интересен. Не следует тогда идти туда просто потому что «ну я же хотел». Выберете актуальную тему и идите учиться по ней. И так во всем. Сверяйтесь с тем что происходит вокруг и внутри и корректируйте цели.
Наконец, не забывайте о поддержке и мотивации. Делитесь своими целями с друзьями или семьей, чтобы они могли поддерживать вас на пути к их достижению. Создание системы поддержки может значительно повысить вашу мотивацию и дать ресурс к достижению целей.
В целом, соц сети сделали постановку целей на новый год неким всеобщим и подчас формальным ритуалом. И тут я скажу две вещи:
1. Вам совершенно не обязательно это делать. Вы можете от этого отказаться и просто хорошо провести время в кругу близких.
2. Если все таки вы решили делать это — отнеситесь к этому серьезно и результат вас приятно удивит.
С наилучшими пожеланиями и с новым годом!
Записаться на консультацию: