Сегодня хочу поговорить с вами, дорогие подписчики и гости моего канала, о целях в нашей жизни.
Цель в жизни человека очень важна и нужна ! Она, как путеводная звезда, озаряет путь человека, она направляет, поддерживает, даёт силы идти дальше навстречу своей мечте!
Если у человека нет цели, ему не к чему стремиться , такие люди инертны, плывут по течению, их жизнь лишена смысла, а действия хаотичны.
Целеустремлённые люди - это, наоборот, созидатели, они горят идеей, они постоянно в движении . Когда они добиваются своей цели, то ставят перед собой новую и снова в бой.
Помните, тот, кто не планирует свою жизнь, должен смириться с тем, что за него будут планировать другие. Тот, кто не ставит перед собой цель, он будет частью цели других людей.
Надо сфокусироваться на своих целях, стать человеком востребованным для общества, иначе в будущем будет очень тяжело .
Давайте поговорим, какие бывают цели.
1. Долгосрочные
На их достижение закладывается от 5 лет и более. Например, получить образование или купить недвижимость .
2. Среднесрочные
Результат планируется достичь в течение 1-5 лет. Например, покупка автомобиля или открытие своего дела.
3. Краткосрочные
Ставятся на период до года. Они помогают поддерживать мотивацию, так как результат виден сразу. Такие цели способствуют достижению долгосрочных и среднесрочных целей.
Цели разные важны!
Цели разные нужны!
Мои цели:
- Связаны с улучшением здоровья
Это ежедневные прогулки на свежем воздухе ;
Ежегодный полный медицинский осмотр, лечение и профилактика по результатам осмотра и рекомендациям врачей
Ежедневно ходить от 10000 шагов
Спортивные тренировки в зале и на улице
Посещение спа-зоны ( финская сауна, хамам, русская баня)
Соблюдать режим сна
Пропить курс витаминов осень - весна
Поддерживать правильное питание
- Финансовые цели
Максимально досрочное погашение ипотеки
Расплатиться по долгам
Закрыть кредитку
Продолжить формировать подушку безопасности
- Карьерные цели
Масштабирование в работе
Дополнительное обучение
Саморазвитие
При поставке целей лучше всего использовать методику SMART.
Суть методики в том, чтобы сделать абстрактные цели понятными, конкретными и достижимыми , то есть очень точными, без возможности неправильного толкования.
- Цель должна быть конкретной
Брайан Трэйси рекомендует писать цели от 1- го лица настоящего времени , как будто вы уже достигли ее.
Например, не просто поехать в путешествие, а
Я совершила путешествие
Теперь важно написать куда, когда и с кем. Например,
Я совершила путешествие со своей семьёй в Анапу в пансионат Селена с 28 мая по 12 июня.
Теперь визуализируйте свою цель! Найдите картинки или фотографии этого города, этого отеля. Можно сделать коллаж и повесить на видное место. Например, на холодильник .
Думайте о своей цели каждый день, мечтайте, откладывайте деньги , собирайте вещи.
Например, я забронировала номер ещё в ноябре, внесла предоплату . А в феврале буду покупать билеты.
Мысленно я уже представляю себя на пляже, представляю теплый песочек, ласковый ветерок нежно обдувает, шум волн ласкают мой слух. Кайф! Вот как это работает!
- Цель должна быть измеримой
Например, не просто ходить в течение дня, а конкретно пройти 10000 шагов. Не просто увеличить доход, а увеличить на 10% и тд
- Цель должна быть достижимой
То есть у человека должны быть возможности и ресурсы для достижения результата. Ну или хотя бы план действий !
- Цель должна быть значимой
- Цель должна быть ограниченной по времени
Важно прописать период времени, за который данная цель должна быть достигнута, то есть пишем дату начала и окончания .
Правильная постановка цели - это уже 50% от ее достижения - говорил Зиг Зилар.
Когда вы используете систему целей SMART, вы избавляетесь от путаницы и обретает ясность.
Цели без системы больше похожи на желания . Их конечно приятно ставить, но практически невозможно реализовать и достичь.
Итак, давайте поговорим о том, как достичь цели .
- 1.Составить план действий
Нужно разбить цель на конкретные действия ( задачи) и установить сроки для их выполнения.
- 2. Следить за прогрессом
Это поможет скорректировать действия. Например, взвешиваться по понедельникам с утра, измерять и записывать объемы , если поставили цель скинуть лишние килограммы .
- 3. Очень важна поддержка окружающих .
Совместные усилия могут ускорить достижение цели. Люди объединяются в группы по интересам, участвуют в марафонах и тд
- 4. Не бойтесь ошибок
Достижение цели - это процесс с пробами и ошибками. Нужно учиться на неудачах и использовать их как ценный опыт. Посмотрите на ребенка, который только учится ходить . Сто раз упадёт, но встает и идёт снова. Рано или поздно у него обязательно получится!
Не сдавайтесь и вы! Не опускайте руки! Действуйте !
- 5. Будьте настойчивым и дисциплинированным .
Главное в достижении цели - это регулярность действий . Даже если путь кажется долгим , важно не останавливаться и продолжать двигаться вперёд шаг за шагом!
ДЕЙСТВУЙТЕ !!!
Не ныть, не стонать, не жаловаться , а идти маленькими шагами к цели до ее достижения .
Чем сильнее чувство голода, тем яснее голова.
И это не обязательно физический голод. Надо гореть своей целью так, что готова в 5 утра встать и пойти ее достигать .
Вспомните, как вы собирались в отпуск. Не могли уснуть, завели несколько будильников, чтобы не проспать. Все боялись на самолёт опоздать .
А на работу так же собираетесь, как на отдых? Наверняка лень вставать рано, в выходные поспать бы подольше. А все потому, что не голодны, не горите целью!
Цели достигаются только тогда, когда человек ДЕЙСТВУЕТ и прикладывает УПОРСТВО и ТРУД!!!
Поделитесь в комментариях пожалуйста, вы поставили цели на 2025 год?
А в 2024 году удалось ли достичь своих целей?