Самый сильный страх перед проверкой у меня был в институте перед экзаменами по гуманитарным предметам, типа социологии, культурологии и т.д. Мне, как логику, математику и технарю было гораздо проще начертать пару формул и потом объяснить каждую букву-цифру в них. А вот там, где было нужно растекаться мыслью по древу, красиво описывая свои мысли, я откровенно пасовала. И поэтому боялась.
Во взрослом состоянии, помню, меня трясло на собеседовании. Я собиралась переходить на другую должность, и мне позвонили из головного московского офиса. Никому не звонили ни до этого раза, ни после. А вот мне так «повезло»! И это при том, что я заранее не знала о том, что такое мероприятие планируется. А то бы еще накрутила себя и вообще не смогла бы, наверное, сказать ни слова.
Так откуда берется это мерзкое состояние и что с ним делать? Сначала следует научиться различать адекватный и неадекватный страхи.
Адекватный – это тот, который обусловлен реальными причинами.Например, иду на экзамен, не выучив большую часть билетов. Адекватно боюсь, что не сдам. Или страх перед операцией, когда врачи не дают гарантии успеха. Или увел мошенническим путем из компании деньги и мучает страх разоблачения. От таких страхов можно отвлечься, немного притушить, но полностью убрать не получится.
Лучший вариант – не создавать подобные ситуации в своей жизни. Выучить все билеты. Найти компетентного врача. Не участвовать в мошеннических схемах.
Неадекватный – это перенос прошлого негативного опыта на сегодняшнюю ситуацию. Абсолютно не логичный перенос. Например, выучил все билеты, но боюсь, что преподаватель задаст мне каверзный вопрос и начнет надо мной смеяться при всех. Потому что так делал один из школьных учителей. И не важно, что ВУЗовский товарищ ни в чем подобном замешан не был. Страх продолжает грызть, и никакие логические аргументы не работают.
Или в опыте уже был проваленный экзамен при выученных билетах, потому что преподаватель терпеть не может девчонок на этой специальности, и никто с первого раза не сдает. И тут не важно, что и предмет другой, и преподаватель нормальный. Ну, в общем, вы поняли.
А потом этот институтский опыт может также криво перенестись и во взрослую жизнь. Ну, вот и здравствуйте, паники перед проверками, собеседованиями и т.п. И это не очень веселая новость.
Хорошая же новость в том, что такие кривые переносы находятся и убираются достаточно быстро. В среднем, за 1,5 месяца (6 занятий).
Если в вашей жизни есть такая проблема, тогда приходите на бесплатную установочную встречу (30 минут в формате видеосозвона). Там разберемся, откуда что взялось и что с этим делать.
Для записи напишите мне в лс vk.com/im?sel=-154848946
Количество мест ограниченно. В неделю беру на диагностику не более 3 человек.
