Стойкость, настойчивость и оптимизм имеют огромное значение для продолжительности жизни, здоровья, счастья в последующие годы.
В отличие от людей с низкой стрессоустойчивостью, те, кто обладает высокой психической устойчивостью — спокойствием, решительностью и упорством, уверенностью в себе и верой в то, что некоторые трудности нужно преодолевать самостоятельно (что, по моему мнению, очень похоже на уверенность в себе), — снизили вероятность смерти от любых причин на
53%.
Исследование показало, что на психологическую стабильность могут влиять различные аспекты жизни, такие как смысл жизни, позитивные эмоции, самооценка, физическое здоровье и удовлетворённость социальной жизнью.
Создание и поддержание этих позитивных эмоций может усилить защитную функцию психологической стабильности и снизить негативное влияние пережитых трудностей на психическое здоровье взрослых.
Разумеется, концепция эмоциональной стабильности может показаться несколько запутанной. Рассмотрите её как основополагающий принцип стоицизма: хотя вы не властны над всеми событиями своей жизни, вы можете управлять своей реакцией на них. В этом контексте «сохранение позитивного восприятия процесса старения существенно влияет на общее самочувствие, а оптимистический настрой сам по себе служит защитой от смерти по любой причине. Люди с «высоким уровнем оптимизма» почти в два раза чаще доживают до 85 лет, даже с учетом таких факторов, как здоровье и социально-экономический статус.
Но есть одна проблема. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы ведёте нездоровый образ жизни, то связь между психическим здоровьем и продолжительностью жизни становится менее очевидной. В конечном счёте, продолжительность жизни человека зависит от множества факторов, среди которых ключевыми являются правильное питание, физическая активность и режим сна.