Сегодня случилось маленькое событие, которое пробудило во мне то самое великое и беспощадное ФОМО.
Fear of missing out — дословно «страх пропустить». Пропустить интересное, упустить выгоду, возможность, шанс…
Именно это я сегодня прожила. Метафорическую смерть и утрату прекрасного шанса. Причём шанс, возможно, ещё жив. Но болезненность синдрома ФОМО именно в том, что он сталкивает нас в экзистенциальными переживаниями. Словно это символический конец.
Что, собственно, произошло: В сентябре я давала комментарий журналисту, он был опубликован в Иркутской газете. Все здорово и круто. Журналиста я нашла сама. И вот сегодня я обнаружила, что ровно месяц назад этот журналист уже сам написал (а это уже ого-го) и попросил ещё один комментарий. А я не увидела сообщение. И теперь уже технически не могу ответить.
И я взгрустнула. Но раньше я, наверное, загналась бы на этот счёт на несколько часов: «О ужас, я упустила шанс, что обо мне подумает журналист, она больше ничего не предложит, как стыдно ей так поздно ответить». Сейчас же я сделала все от себя возможное и занялась своими делами, будучи совершенно спокойной с мыслью: «Будь что будет, я что могла, сделала».
Проваливаться в ФОМО — это нормально. Болезненно реагировать на утрату шанса тоже. Но то, сколько мы тратим на это энергии и времени — прямой показатель нашей внутренней стабильности. Приятно видеть свой прогресс:)
Если вы узнали в «раньше» себя, приглашаю на консультацию, будем работать над понижением вашего самобичевания и тревожности:)
Ксения Космос, психолог и коуч