Перевод лекции Йоги Бхаджана от 9 января 1998 года.
ЙБ : У нас забавная тема сегодня вечером. Она про ум. Вы могли слышать выражение "mind your own business"( mind - ум, с англ., фразу можно перевести дословно как "думай о своём личном деле"). Человека никогда не учили тому, что без самоконтроля ума, никто не может достичь счастья. Больше нечего сказать об этом. Главный фактор, ради которого вы живете - это счастье. Вы хотите насладиться глубиной своих соков ("раса" - слово, имеющее много значений, в том числе : жизненные соки, жидкости в теле, такие как кровь и гормоны, рождающие эмоции и чувства, вкус жизни). Вы хотите почувствовать работу вашей нервной системы, хотите знать, что имеете влияние и больше всего на свете, хотите знать, что имеете идентичность. В этих вещах нуждается каждый. Это достижимо, если вы знаете от чего зависите.
Во-первых, у нас есть 3 ума(негативный, позитивный, нейтральный). Мы будем говорить о негативном сегодня. Думаю после этого, вы захотите узнать больше. У вас 3 ума и 81 его грань, которые работают внутри вас... Наш интеллект выпускает 1000 мыслей за одно мгновение ока (моргание). За одну секунду можно моргнуть 4 раза и это уже 4000 мыслей. Потом умножаем на 60, это даст количество выпускаемых мыслей в течении минуты. Умножьте на 24 часа, получите количество мыслей в день. А потом умножьте на 365 дней и получите количество за год...Вот через что мы проходим как человек. У нас миллионы мыслей, миллионы чувств и желаний. И в конечном итоге, мы не можем реализовать хотя бы одно из них. Это история каждого ума, которую люди не признают.
Для начала примите данную формулу - негативный ум должен существовать, он дан как право от рождения. Поэтому, когда вы говорите или кто-то говорит с вами, первый включается негативный ум : " Подождите минуту. Что этот человек мне говорит? Почему он это говорит? Правильно ли я это понимаю? Какая цель этого телефонного звонка? Почему этот человек меня пригласил?". Чтобы с вами не случилось, работа негативного ума защитить вас и опровергнуть всё, что вам известно и он включается автоматически. В этом никто не виноват...Из-за того, что это происходит внутри вас, а вы не осведомлены об этом, иногда вы можете входить в состояние агрессивного отрицания. Это приносит страх, фобии, отрицание всего и всех, это дает лишнюю негативную настороженность. Это даёт вам наихудшего врага человека - сомнения...
Почему люди не могут соотноситься друг с другом? Почему не могут ужиться друг с другом? Почему у них нет взаимопонимания? Почему любовь увядает? Это очень простые вопросы. И это может случиться, даже если у вас есть звание доктора наук, ученые степени и весь ваш успех, это вас не спасёт. Древние люди, мы называем их старейшинами, они сели однажды и начали размышлять : "Счастье - это право человека от рождения, мы созданы по образу и подобию Бога". В те времена люди не верили в существование вины, они были невинны. Они решили что им нужно начать общаться с собой. Так они получили внутреннее развитие и узнали, что каждый человек обладает сильным негативным умом. Он нужен чтобы защищать интересы человека и его окружение. Сперва они испугались, но позже выяснили, что у человека есть также позитивный ум. Однако, трагедия в том, что позитивный ум действует как супер негативный. Потому что он вытаскивает из памяти все старые воспоминания : "Джон сделала это... Томас сделал то...". Но мы поговорим об этом завтра.
Если человек сможет понять негативный ум и поблагодарить его за выдвинутые предположения, он сможет также развить себя до разговора с позитивным умом для саморазвития. Развить себя до нейтрального ума, чтобы тот сказал как человеку поступать...Наука йоги, которой мы занимаемся, является союзом. И когда доходит до науки ума, то это союз 3 наших умов... И сейчас вы спросите меня, есть ли ответ на вопрос как научиться контролировать ум? Да, есть. Не только ум можно контролировать, можно контролировать свою жизнь. Ситуацию можно контролировать. Иногда вы попадаете в очень неприятные ситуации. Если бы у вас была наработана практика дыхания через левую ноздрю, вы бы из них выбрались в считанные секунды. Это возможно сделать с помощью своего тела. Когда вы начинаете дышать через левую ноздрю, вы соединяетесь с изначальным Я( трансцендентное Я, Бог внутри нас, согласно йогическим писаниям является нашей истинной природой). Как только на сцену выходит изначальное Я, тотальность ума превращается в союз, возводя сияющий щит вокруг вашего тела. Вы становитесь приятно позитивными, а не агрессивно импульсивными.
Люди с этим экспериментируют. Был один парень, он играл в карты и узнал, что его партнер жульничает. Первым его делом было бы схватить карты друга и сказать "ты - вор!". Он не смог. Он был практиком и знал в чём тут дело. Он не хотел втягивать своего друга в этот маленький конфликт, испортив дружбу. Он был благодарен за возможность узнать своего друга как хорошего игрока и шулера. Что же его остановило? То, что вас останавливает - ваше изначальное Я. То, что вас останавливает, так это ваша рефлексивная природа (способность анализировать свои чувства и мысли, обращаться к разуму). Она вам может не нравится. Но она бесценная. Она может принести вам победу. Чего вы хотите в жизни? Признания.
Что такое признание? Когда вы чувствуете, что победили. Еще лучше, когда вы помогли победить другому в его жизни...Это серьёзно ускоряет наше развитие...Мы продаем своё влияние, мы не создаём его. Мы продаём впечатления, продаём себя. Помню, как-то раз я был у врача. Он говорит мне: "Вы прочли мои регалии на этой стене?". Я говорю: "Нет". А он мне: "Почему?". Я ответил: "Вы отлично обо мне заботитесь, это лучшее признание, чем чтение всех этих сертификатов". Я понимаю когда вы (ученики) хотите получить сертификат от меня. Но человек, который был экспертом, хорошо известным в США, даже он нуждался в признании со стороны.
*Далее мастер даёт упражнение. И видео с этим упражнением, следует за статьёй. Я считаю важным так же перевести то, что мастер говорил во время выполнения упражнения.
И так, я хочу предложить маленькое упражнение, чтобы вы понимали о чём я говорю и как это на вас влияет. Вы согласны?... Это очень простая вещь. Это эксперимент, который вы должны увидеть сами, узнать как это ощущается...Я не хочу покидать эту лекцию без практического упражнения. Вовлекитесь в упражнение. Без исследования вы не узнаете, что такое одержать победу. Поэтому вовлекитесь, чтобы почувствовать в своём сердце, почему у носа есть 2 ноздри. Почувствуйте это продолжая дышать через левую ноздрю.
*Согласно учениям йоги, контролируя дыхание через ноздри, можно менять состояние. Вдыхая и выдыхая через нос, мы активизируем ту, либо иную части мозга.
Обычно, когда время подходит к 2 минутам выполнения, вы начнёте испытывать скуку. Включается негативный ум. Начинает разговаривать внутри : "Что ты делаешь? Что за детский сад? Ой, да ладно тебе, мы можем заняться чем-то более стоящим!". Я могу читать вашу ауру и вижу, что с вами происходит в этот момент. В любом упражнении, где вовлекается ум, вы начнете расстраиваться через 2,5 минуты, таково правило... Ум не хочет быть пойманным. Он хочет колебаться. Но есть люди, вроде нас, которые знают насколько сложно контролировать свой ум. Но как-то только у нас это получится, мы сможем контролировать весь мир. "Ман джиитээ джаг джиит" ( фраза из 28 стиха, священного текста Джап Джи). "Победив свой ум, ты победишь Вселенную".
Это упражнение очень короткое. Это чистый метод и дает человеку его совершенство. Вы сами по себе не имеете значение, значение имеет ваше совершенство. Не вы имеете значение, а ваш калибр. Не вы имеете значение, а ваше влияние. Поэтому вы должны усердно работать. Чтобы начать, чтобы понять эти вещи, начните с дыхания через левую и правую ноздри. Вы уже уехали на каникулы, дышите вовлекаясь, глубоким медленным дыханием. Это хорошо для сердца, для общего здоровья. Это приведёт в спокойное состояние.
С темой ума вы не хотите соприкасаться, потому что это сложно. Ум - это мост между Вечностью и вами. Когда Душа получила тело, собираясь покинуть обитель Бога, Душа спросила Его : "Как я буду чувствовать связь с тобой, мой Господь?". А Бог ответил : "С помощью ума". Ум может перенести тебя за пределы любой мысли, в Вечность. И ум может перенести тебя в подземелье, яму негативности. У ума нет границ. Но он ваш слуга, если ум становится вашим хозяином, у вас нет шансов. Поэтому данная тема так важна в йогических науках, если мы работаем в сфере йоги, мы должны знать свой ум. А если мы хотим узнать свой ум, то нам нужно познать дыхание жизни. "Паван"( *воздух, как носитель жизненной силы). Какого наше дыхание, какова его продолжительность на вдохе и выдохе? Мы давали медитацию одноминутного дыхания. Одноминутное дыхание это когда вы делаете вдох на протяжении 20 секунд, затем задерживаете дыхание на 20 секунд и выдыхаете на протяжении 20 секунд. Занимает одну минуту. Если вы сможете делать 31 минуту, на протяжении 40 дней и вы будете знать всё лучше, чем я вам тут могу объяснить.
А теперь, чтобы растормошить вас, я привёз его с собой из Гарварда. Он расскажет вам через что проходит сейчас весь мир. Гуру Чаран (имя спикера).
Продолжение следует...
Перевела Kamal Dhyan Kaur (Динара Нестерова)