На данный момент я не претендую на звание детского нутрициолога, но кое-что у меня все-таки есть. А именно опыт и знания.
В этом посте вы найдёте ответы на то, что такое непереносимость лактозы, как она проявляется и что с этим делала я.
У моей дочки впервые была диагностирована непереносимость лактозы, она же - лактазная недостаточность в августе 2024 в больнице врачем инфекционистом. С тех пор я кормила её с лактазаром(помогает расщепить лактозу в молоке) долгих 4 месяца. Переодически пытаясь вывести лактазар из нашей жизни я получала яркие признаки непереносимости в виде вздутия, метеоризма, запоров и капризов на этом фоне.
Механизм непереносимости.
Изначально скажу что все мы носим разные гены. Есть 3 типа генов которые отвечают за выработку фермента лактАзы и последующее усвоение или неусвоение лактОзы(молочный сахар).
Т/Т - сохранный синтез фермента
С/Т - выработка лктАзы снижена
С/С - выработки лактАзы нет, в таких случаях выявляется первичная она же врожденная непереносимость лактозы.
Фермент лАктаза,который секретируют клетки внутренней оболочки тонкой кишки, расщепляет лактОзу, являющуюся сложным сахаром, на два ее компонента, глюкозу и галактозу для последующего усвоения организмом.
Есть так же транзиторная лактазная недостаточность у детей первых месяцев жизни. Это связано с обилием поступаемого молочного сахара который даже здоровый ребёнок не в состоянии расщепить полностью.
Механизм развития и симптомы.
Если уровень лктАзы снижается, то нерасщепленная лактОза поступает в неизмененном виде уже в толстый кишечник, где с участием бактерий запускается реакция брожения с обильным выделением водорода, метана, углекислого газа и жирных кислот. Отсюда и симптомы - вздутие, меторизм, понос и кислый запах стула, а в запущенных стадиях запор.
Все это так же влияет на микробное сообщество в кишечнике.
У Иванны генотип С/Т, что говорит о том, что выработка фермента не утрачена полностью, но при определённых обстоятельствах она более склонна(чаще это касается взрослых) к непереносимости чем например носители полного гена.
Но непереносимость выстрелила и надо было это решать.
Что я делала?
Резко свернуть гв я не могла по множеству причин, по этому врачем была дана рекомендация - фермерт лактАза (Лакатазар) в каждое кормление. Это рабочий костыль. Не решает проблему на корню,но устраняет последствия. По этому было принято решение устранить первопричину, которая кроется в кишечнике, а до устранения причины использовать фермент.
✅Работа была со слизистой оболочкой жкт, т.к. именно слизистая оболочка тонкого кишкчника имеет необходимые ворсинки для выработки фермента и последующего всасывания уже глюкозы. В этом деле мне очень помогли кисели, а так же некоторые добавки и травы нацеленные на восстановление слизистой. Так же я отрегулировала питание таким образом, что дочка и я практически не получали "простых" углеводов, что так же способстовало востановлению и не добавляло лактозы мне в молоко.
✅Микробиом кишечника, тесно связан со слизистой и нашем пищеварением, по этому работала шла и с ним, через все то же питание и зелёные коктейли.
✅Поддержка печени, желчного и поджелудочной которые, влияют на кишечник и все что с ним происходит шли так же через питание. В некоторые промежутки времени, когда это требовалось я добавляла разные экстракты для улучшения желчеотока + давала ферменты,т.к. ферментативная активность у детей не идеальная, а у Иванны были показания к их приему.
И вот спустя 4 месяца лактазар Иванне не требуется. Она прекрасно расщепляет молочный сахар без проявлений непереносимости.
Мой положительный опыт показывает многогранность 1 проблемы, а так же разносторонний и комплексный подход для её устранения. Невозможно заткнуть 1 проблему только 💊 и ждать, что она рассосётся, увы так не бывает. И конечно же основа это питание.
Возможно этот пост поможет маме на ГВ или просто читателю узнать симптомы, найти причину и возможно выстроить план действий и/или сформировать правильные, нужные вопросы к другим специалистам❤️
Питайтесь правильно и будьте здоровы❤️
Ещё больше статей полезных рецептов а так же рецептов без глютена и лактозы вы найдёте в моем телеграм канале 👇🏻