До сих пор меня бросает в жар от того воспоминания, когда я сломала ногу. Это было 3,5 года назад.
Сама была виновата в содеянном, к сожалению. Прыгнула неудачно в море. Спустя три недели примерно в этом месте еще один человек сломал ногу, не менее серьезно, чем я....
Вся история от начала до конца ниже по ссылке. Читать снизу вверх. В статье я опишу кратко.
Дочка
Недавно я увидела, как дочка оступилась с бордюра и подвернула вроде бы лодыжку. Я поймала ее на лету. Она испугалась и заплакала. Сказать, что я испугалась за нее - это вообще ничего не сказать, мне захотелось плакать с ней. Я была жутко перепугана за нее ногу. Параллельно я вспомнила ту боль, когда я сломала лодыжку. Я имею в виду не в моменте, а позже, когда адреналин отступил. Из каких-то последних усилий я села с ней на лавочку и успокоила ее, чтобы осмотреть ногу и понять, надо ли бежать к врачу.
К счастью, через минуту ребенок ходил как ни в чем не бывало, а через две уже бегал и прыгал. Но что я успела испытать, поймёт только тот, кто ломался сам или у него ломался близкий человек... Пишу и чуть не плачу, чтобы вы знали...
Операция
После своего перелома я пережила первую операцию по металлоостеосинтезу Мне установили пластину на 6 болтах и три спицы. У меня был перелом лодыжки с двух сторон и малой берцовой. Было очень больно... И после перелома было больно и малейшее движение причиняло сильную боль, а сразу после операции было адски больно. Как сейчас помню, отошла от наркоза, поспала чуть-чуть и меня повезли на рентген на каталке. Предложили на коляску сесть, но я не смогла.
И вот везут меня, а на полу плитка обычная. И каждый стык и шов плитки так сильно отдает в ногу, что я думала, мне конец. Порог в рентген кабинет был просто завершающим штрихом, после которого у меня началась истерика от боли. Все то, что два часа назад собирали просто растрясли и это заболело так, что никакие обезболивающие мне не помогли. Помню, даже доктора вызывали из дома, чтоб он назначил мне более сильные препараты, на которых я сидела еще 2-3 дня примерно. Потом боль пошла на спад. Каждый день я старалась снижать обезбол и мечтала попасть скорее домой.
Восстановление
Дома было очень сложно, но тогда мы еще жили в бытовке и на таком небольшом пространстве в целом я справлялась. Но все лето пролежала дома в лангетке... Нога из-за жары не заживала, наступать три месяца не разрешали, и я регулярно ездила на перевязки и на осмотры.
Через три месяца сняли лангету и разрешили немного наступать. Нога была исхудавшая, каждый небольшой шажок давался с болью. Больно было еще долго. Какие-то зарядки у меня делать не получалось. Очень помогло море, лодыжка чуть разработалась. Я ходила на глубине и плавала и таким образом лодыжка хоть немного стала работать по бокам и вообще работать.)
Суммарно 9 месяцев я была на больничном и училась заново ходить. Это было ужасно. Депресняк накрывший меня еще долго тогда не проходил.
Перелом был в июне, а в январе я начала ходить с палочкой. Помню, как в марте еще хромала, но ходила без палочки.
В январе, я узнала, что беременная и очень волновалась как там мои косточки это перенесут. Повторный перелом - это не шутки... Но все как-то обошлось, хотя иногда меня преследует такой страх. Я боюсь оступиться и подвернуть лодыжку. Мне уже в красках слышится как она хрустит и как я не могу на нее наступить и опять вот-вот начнется этот кошмар. Видимо, на столько я впечатлительная.
Вторая операция
Когда дочке было четыре месяца я решилась на еще одну операцию, чтобы вынуть весь металл. Было очень страшно, откат был сразу после операции, но я быстро восстановилась и было не так больно, как тогда. Страху натерпелась, но первая операция была в 100 раз больнее и страшнее, чем эта.
Последствия
- Сейчас лодыжка в целом меня не беспокоит. На память остался ужасный шрам на ноге. С одной стороны лодыжки он не очень большой, а вот с другой жуть. Летом он не так виден, пока я загораю, зимой становится заметнее. Но зимой с голыми ногами я фактически только сплю под одеялом. Раньше я думала, что не смогу пережить наличие этого шрама, но теперь привыкла и уже не обращаю на него внимание.
- Сама лодыжка работает, но не на 100% как здоровая. Это говорит лишь о том, что я плохо ее разработала. Если я буду приседать, то пятка сломанной ноги будет выше от пола, чем здоровой. Т.е. сломанная лодыжка немного более деревянная как бы.
- Два пальца на ноге стали меньшей чувствительности. Один гораздо меньше, второй чуть меньше. Видимо были повреждены нервы при операции или еще что. В обычной жизни не мешает. Иногда становится неприятно во время педикюра. Просто ты понимаешь, что что-то не так и не то, от этого становится немного жутковато...
- На каблуках ходить не могу. Или могу, но не долго, начинает ныть нога. Возможно, она устает от непривычного подъема. Просто я же после перелома не ходила уже на каблуках. И боюсь очень теперь. Боюсь подвернуть ногу в такой обуви. На небольшой платформе тоже не сразу расходилась. Первые два года это были только шлепки и кроссовки.
- Нога не болит, на погоду не реагирует. Но это пока. Понятно, что на старости лет может все обострится. Я даже не сомневаюсь, что так может быть. Хотя по рассказам некоторых я знаю, что они не помнят какая у них нога была сломана. Как бы мне хотелось тоже так...
- Сама лодыжка немного стала больше, чем на здоровой ноге. Если не присматриваться, то особо в глаза не бросается.
Питание и витамины
Врач при выписке сказал, что я должна обязательно принимать коллаген курсом раз в полгода до конца своих дней. Иначе могут быть осложнения. Пугал знатно, вплоть до перелома, но и, конечно, болей и остеопороза.
Я с первых дней как-то немного была ошарашена ценой за курс на такие БАДы. В основном коллаген - это БАДы. Врач тогда оставил это на мой выбор, какой я возьму.
Потому изначально муж постоянно мне варил хаш. Это такой горячий холодец из говяжьих ног, суставов. Вот это клейкое между суставами это фактически тот самый коллаген. Это очень полезно для поломашек. Кроме этого, все творожное, молочное и конечно холодец классический. Кунжут, который я стараюсь добавлять в блюда между делом.
Я вам скажу, что после полугодовой диеты на хаше, я на него больше смотреть не могу.))) Холодец тоже не очень жалую теперь. Молочку в целом так себе и раньше.. Максимум творог иногда. Поэтому кроме питания по возможности прохожу курсами прием коллагена. Уж очень хотелось бы дожить до старости без боли в ноге и без осложнений.
Поэтому я выбрала свой коллаген для приема. И вообще я очень рада, что есть такая уже удобная форма приема коллагена. Не надо варить 6-8 часов хаш или холодец. И главное цена адекватная. Так как раз в полгода курс может влететь в копеечку.
Проблема в том, что когда ничего не болит, не каждый человек готов тратить дополнительно деньги. Не все такие ответственные. Я первые два года в суете с беременностью, с рождением ребенка, с дедушкой и его деменцией просто забывала об этом. Иногда думала, но все как-то было не до этого.
Как-то раз покупала другого бренда коллаген в индивидуальной упаковке порция и регулярно забывала даже смотреть в их сторону. Каждую открой, высыпь, раствори. Да и стоит одна упаковка прилично. Да, так нынче употребляют коллаген, те, кто больше не может есть хаш и холодец.)
Мой выбор - это большая банка коллагена от бренда MISHIDO, которую я поставила себе возле компьютера, насыпаю чайную ложку в воду, помешиваю, он растворяется и я принимаю его перед приемом пищи. Удобно, не надо распаковывать каждый раз, вот все под рукой уже стоит.
Одной такой упаковки мне врач сказал, что хватит на один курс. И это всего около 500 рублей. Это очень хорошая цена для известного БАДа, где в составе коллаген гидролизованный говяжий. А в одной порции 5000 мг коллагена.
По такой цене можно и каждые полгода повторять курс. Не думая о том, что пока не болит и ладно.
Не забываем, что коллаген:
- Это здоровые кости и суставы на будущее прежде всего. Особенно для тех кто ломался когда -либо или если возможны такие риски, например при повышенных нагрузках.
- Это еще питание кожи, волос, ногтей. Замедление процессов старения. Не зря же мы покупаем косметику с коллагеном.))
Также производитель указывает, что коллаген :
- ускоряет заживление ран, в том числе пролежней
- улучшает когнитивные способности и память
- добавляется к лечению и питанию в борьбе с диабетом
Кстати у MISHIDO есть и другие товары.
- Омега 3, рыбий жир в капсулах. Ох, как я в детстве мечтала не пить рыбий жир.)
- Витамины Д3+К2. Особенно полезные для нервной системы и не только
- NUTRA WOMAN- укрепляющее витамины для женщин. Особенно для женщин немного постарше - это будет большой вклад в здоровье.
- NUTRA MAN - комплекс для мужчин.
- Хондропротектор для суставов - на все времена и для поломашек, и для пожилых, и для здоровых людей лишним тоже не будет.
И многие другие. Будьте здоровы, пожалуйста, не пренебрегайте советами врачей, не экономьте на своем будущем, не покупая ничего, пока не болит. Перелом - это уже навсегда, к сожалению... Надо обязательно заботиться о себе.
Я советую коллаген от MISHIDO, удобная форма, полезен как ни крути. Переходите по ссылке и покупайте ТУТ (нажимаем и переходим).
Не ломайтесь никогда и берегите себя! Прежде чем применять любую биологически активную добавку, нужно проконсультироваться с врачом.
Реклама. ООО Глобал Трейд, г. Самара, ул Товарная, 70 лит. ш, офис 15, ОГРН 1226300033816, Erid: 2Vtzqw8MxfU